預產期當天老公和親媽執意讓我去住院，我本人意願是有感覺再去，拗不過拖到下午5點半才去，我開車帶著我媽，我老公騎電動車，因為離婦幼醫院很近，騎電動車方便買東西，辦完住院手續就6點多了，老公買回來的烤豬蹄，肉包子，水果，吃到7點，我有感覺了，宮縮，有點像姨媽疼，40秒就過去了，40分鐘一次，醫生說等連上陣兒再檢查，看我這樣子沒那麼快，好吧，溜達吧，九點的時候5分鐘一次，讓醫生來檢查，醫生問我疼嗎？我說還行吧，檢查開5指可以進產房了，我們就開始拿孩子的東西做電梯上6樓，進了產房就不行了要生，第一次宮縮持續40秒，醫生說我用力太大，別用力，ok不疼了讓我用力，好吧，第二次宮縮的時候就完事了，大概兩分鐘吧，我還處於蒙圈狀態，太快了吧，等下更懵了，因為醫生說男孩7斤，我說啥，不是女孩嗎，B超說是女孩呀，在醫院觀察了38小時出院回家，因為生的太快體力沒消耗，也沒側切，所以恢復很快，沒啥感覺就自己

產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。

很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

哺乳期奶水多減肥快要注意以下幾個方面：

一、少吃脂肪含量高的食物。引起長胖的主要原因是飲食中攝入的脂肪量過高，注意低脂飲食，不會影響到乳汁的分泌，有利於減肥；

二、多吃蛋白質含量高的食物。乳汁裡蛋白質的含量較高，多吃雞、魚、蝦、蛋等富含蛋白質的食物，可以增加奶水量，不易長胖；

三、多吃維生素含量高的食物。各種雜糧、豆類、蔬菜以及水果，既能增加奶水量又有利於減肥；

四、注意休息、保證充足的睡眠、保持心情舒暢、注意適當鍛鍊、也有利於乳汁分泌及減肥