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  • 1 # 心理營養師程偉華

    喝水後會肚子疼,要看喝的是什麼水,如果喝的是冰水,或者是上山後喝的泉水,那麼是有可能會出現肚子痛的,這與每個人的體質,以及抗菌能力有一定的關係。先說說喝冰水吧,現在是炎熱的夏季,很多人會在外面後買一些冷飲或者冰飲料來喝,偶爾少喝一些,那麼腸胃還不會有那麼大的負擔,不會出現胃腸不適的症狀,但是如果連續每天都喝,並且每天喝的量還不小,那麼腸胃的負擔加重,很容易出現痙攣,也就是我們常說的絞痛,並且還有可能會伴有腹瀉。

    另外在節假日,尤其是現在是端午節的假期,爬山遊玩的也比較多,很多山上都有泉水,那麼直接飲用泉水的也不在少數,雖然泉水看起來很乾淨,但是畢竟是在戶外,是從山上留下來的,是沒有人的汙染,但是自然界也並不是都是安全的,水腫還會有很多動物的身上的痕跡,會有浮游生物等,而這些容易引發喝泉水後腹痛的的症狀,所以建議,泉水是宣傳能夠直接飲用,但是對於本身腸胃不好的人,老人,孩子,建議不要輕易嘗試,還是要喝過濾後的才不會有健康的隱患。

    另外我們還要注意,不要冷熱交替的食用食物,以免出現腸胃的不適症狀,夏季更要注意,冷飲的攝入量不要太多,腸胃的負擔加重不僅僅會引發胃痙攣,還有可能引發更嚴重的後果,適當的以白開水或者淡茶水以及檸檬水喝百香果水替代,前提溫度一定要在常溫左右,不要過低。

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