我的看法是，你自已脾氣大，不是更年期的問題，是你心裡有問題，你自已太要強，但是有些事情沒有順的想法，沒有達到你的目的，又自已無法說出來，時間一長，你就看著任何人都不順眼，就找些事發洩出來。可是你在發洩的時候收不住了，慢慢地就變成了脾氣大，這樣的人不容易給人溝通，有事情自已扛起，這就是人不溝通的後果，我的看法就這些。

其實生氣，就是因為你對這件事情太在意了，所以才會對這件事生氣，其實沒有什麼事比讓自己高興更重要的，你說呢，要分清楚什麼事是自己要重視的，而那些事是跟自己沒有多大關係的，這樣才不會什麼事情都會是自己生氣，達到一種不以物喜不以己悲的境界，這樣就不會隨便的發脾氣了，例如跟男朋友隨便討論一個問題，意見不同意，也不能發脾氣，因為這個問題本來就是隨便一說的，用不著放在心上，例如工作中跟同事一起處理一件事情，他用另外一種解決辦法，雖然感覺沒有自己的辦法好，不夠只要沒有原則性的錯誤，就無所謂用誰的辦事方法去做，也不用生氣，是不是！人啊，活著就得怎麼高興怎麼活，必經要死很久嘛，嘿嘿。如何調節自己的脾氣呢，其實也不用強制自己每天大笑，那樣不是傻了，呵呵。其實控制自己不發脾氣，只要每天抽出一些時間，讓大腦空下來，什麼都不想，坐著或者躺著，讓自己安靜下來，不管除自己以外的任何東西有多吵，都試著讓自己安靜下來，什麼都不想，試著這樣做一下，也許會好很多。

脾氣暴躁，其實是對生活或這某些事物感到擔憂，不滿，的一種不正確的壓力釋放方式。其實你既然都會問這個問題了，就說明你自己也知道這樣不好，那麼我們就改變這樣的不好，心態平和一點，但自己要生氣發火的時候，就轉移一下注意力，冷靜5分鐘，聽首歌，過會在看剛剛讓自己暴躁的問題、事或人，會發覺沒那麼爆了，如果5分鐘不行那就10分鐘，。其實歲月靜好，快樂是一天，生氣也是一天，我們何不選快樂的生活呢！