男性到18-20歲，女性到16-18歲
人類的身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關之外，而且，還與睡眠時間、生物刺激素、營養、日照時間、物理療法和運動理的恰當與否等有關。
孩子身材的高矮，不僅是評價孩子生長髮育和健康狀況的重要指標之一，而且，還是關係到成年後的身材，以致影響職業和配偶的選擇。近來，中國有不少招聘條件中，要求男性身高175釐米以上，女性身高160釐米以上。美國斯坦福大學的戴·威爾遜博士經過調查研究後認為，高個子兒童一般來說，在智商測驗中，得分比矮個子兒童要高。因此，對孩子的身高是父母們普遍關注的問題。日本隨著經濟的發展，兒童的身高比過去增加，如1990進行調查表明，13歲的兒童身高比1950年同齡兒童平均高出17.6釐米，11歲的兒童身高比40年前的同齡兒童平均高出14.6釐米。雖然日本兒童身高越來越高，但體重超重和患近視的也越來越多。
從醫學觀點，人長高主要是依靠長管狀骨的發育。一般認為，骨骼的生長期，男性到18-20歲，女性到16-18歲。到了骨骼生長結束期，由於骨骺閉合，就不再長個子了。從觀察各種長骨、骨化點出現不可以預測孩子將來的身高。要使身材長高，須在骨骼生長期結束之前，採取各種措施，才能收效。到了骨骼生長結束期，無論採用什麼措施，都是不能使個子長高的。
為了使自己的孩子個子長高，先要弄清楚影響孩子個子長高的各種原因，再有針對性來消除這些影響因素。目前，國內外所採用的增高之術，歸納起來，主要的有以下幾種：
（1）激素治療。對於因內分泌功能障礙，而使孩子個子矮小的，可以用生長激素治療，據觀察，可使孩子每年長高5-12釐米，可在3歲至18歲之間進行治療，也可能使用到發育期結束。但使用生長激素不能超過一年半或2年，若再繼續使用就會降低效果。而美國專家建議，只有身體自然生長激素分泌量過低和有腎病等矮個子兒童才需要注射生長激素，一般矮個子孩子不需要這種治療。
（2）消除壓力。父母要精心照料孩子，使孩子在溫暖而無精神壓力的環境中生活，促使孩子的身心得到良好的發育，將有利於孩子個子長高。
（3）治癒疾病。對由各種疾病間接地影響長個子時，只要治癒了孩子的原發病後，身高就能正常地增長。
（4）防止損傷。父母要仔細保護孩子的頭部不受損傷。當孩子處在嬰兒早期時，就要讓孩子進行體育鍛煉，以增強孩子對各種疾病的抵抗力。只要孩子在出生後二、三年內不生嚴重影響身高和骨骼發育的內分泌疾病，孩子勻稱的體格就可保持一生。
（5）充足營養。母親在懷孕期要加強營養，以保證胎兒有充足的營養。出生後要注意餵養，使孩子得到全面營養素，不僅要給孩子多進食富含蛋白質、微量元素的蛋、奶、魚、肉、豆類
男性到18-20歲，女性到16-18歲
人類的身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關之外，而且，還與睡眠時間、生物刺激素、營養、日照時間、物理療法和運動理的恰當與否等有關。
孩子身材的高矮，不僅是評價孩子生長髮育和健康狀況的重要指標之一，而且，還是關係到成年後的身材，以致影響職業和配偶的選擇。近來，中國有不少招聘條件中，要求男性身高175釐米以上，女性身高160釐米以上。美國斯坦福大學的戴·威爾遜博士經過調查研究後認為，高個子兒童一般來說，在智商測驗中，得分比矮個子兒童要高。因此，對孩子的身高是父母們普遍關注的問題。日本隨著經濟的發展，兒童的身高比過去增加，如1990進行調查表明，13歲的兒童身高比1950年同齡兒童平均高出17.6釐米，11歲的兒童身高比40年前的同齡兒童平均高出14.6釐米。雖然日本兒童身高越來越高，但體重超重和患近視的也越來越多。
從醫學觀點，人長高主要是依靠長管狀骨的發育。一般認為，骨骼的生長期，男性到18-20歲，女性到16-18歲。到了骨骼生長結束期，由於骨骺閉合，就不再長個子了。從觀察各種長骨、骨化點出現不可以預測孩子將來的身高。要使身材長高，須在骨骼生長期結束之前，採取各種措施，才能收效。到了骨骼生長結束期，無論採用什麼措施，都是不能使個子長高的。
為了使自己的孩子個子長高，先要弄清楚影響孩子個子長高的各種原因，再有針對性來消除這些影響因素。目前，國內外所採用的增高之術，歸納起來，主要的有以下幾種：
（1）激素治療。對於因內分泌功能障礙，而使孩子個子矮小的，可以用生長激素治療，據觀察，可使孩子每年長高5-12釐米，可在3歲至18歲之間進行治療，也可能使用到發育期結束。但使用生長激素不能超過一年半或2年，若再繼續使用就會降低效果。而美國專家建議，只有身體自然生長激素分泌量過低和有腎病等矮個子兒童才需要注射生長激素，一般矮個子孩子不需要這種治療。
（2）消除壓力。父母要精心照料孩子，使孩子在溫暖而無精神壓力的環境中生活，促使孩子的身心得到良好的發育，將有利於孩子個子長高。
（3）治癒疾病。對由各種疾病間接地影響長個子時，只要治癒了孩子的原發病後，身高就能正常地增長。
（4）防止損傷。父母要仔細保護孩子的頭部不受損傷。當孩子處在嬰兒早期時，就要讓孩子進行體育鍛煉，以增強孩子對各種疾病的抵抗力。只要孩子在出生後二、三年內不生嚴重影響身高和骨骼發育的內分泌疾病，孩子勻稱的體格就可保持一生。
（5）充足營養。母親在懷孕期要加強營養，以保證胎兒有充足的營養。出生後要注意餵養，使孩子得到全面營養素，不僅要給孩子多進食富含蛋白質、微量元素的蛋、奶、魚、肉、豆類