戒掉手機癮，最直接的辦法就是換一個非智慧手機

多進行一些體育鍛煉 多參加一些集體活動 讓自己沒有時間去碰手機，既然已經成癮了 單獨靠自我改變當然不夠 還可以透過一些手機APP來你孩子手機父父母遠端控制孩子單個遊戲的娛樂時間，挺好的。

每天只給手機充最多百分之十的電，開啟省電模式（一般就是隻有電話簡訊鬧鐘功能），自己計劃著怎麼使用不多的電量，從而控制時間，一旦沒電關機只能等到第二天再充電開機，堅持2星期，習慣就會養成。

科技的發展，確實給人們帶來了極大的方便，電腦及網路的普及，使大批青少年沉迷遊戲而無法自拔，智慧手機的普及，不僅讓沉迷遊戲的青少年沒有戒掉電腦遊戲，反而讓他們見縫插針的更加瘋狂的遊戲，不僅僅如此，智慧機的普及，更讓一些從沒接觸過或少接觸電腦的中老年人也沉迷其中。

如今，要想不用手機、戒除手機，是難上加難，就像戒菸一樣，誰要是說戒手機癮，那只是喊喊口號而已，你別當真。那麼是什麼原因讓人們手不離機呢？

細細想來，分析一下，大概有以下幾個原因。

一、遊戲，遊戲就不多說了，青少年玩網路遊戲，王者榮耀、絕地求生（也請教了兒子，俗稱吃雞的遊戲）等風靡一時的遊戲，這些遊戲一旦上手，就再也不肯下來了，以致廢寢忘食。而中老年人，玩一些諸如鬥地主等遊戲，好賭的人還會參與網上賭博，這類賭博遊戲叫什麼名稱，因為不關心、沒興趣，而不知道，但也看到有人玩過。

三、刷屏，現在資訊類APP競爭異常激烈，為了吸引讀者使用者，這類APP平臺會給使用者一些現金獎勵，於是一些使用者為了賺錢，開始不停的刷屏。這就是所謂的賺錢APP。一些使用者為了賺錢，手機裡會裝多個資訊類APP平臺，整天不停的刷屏。

四、工作，還有一些人純粹是為了工作，這類人無論是上班時間還是休息期間，用手機與領導、部下、客戶溝通交流等等。

所以現代人要想離開手機，真的難。如真要想戒除手機癮，也不是不可能，就像戒毒癮一樣，要下非常大的決心，才有可能戒除，或者你找一些事情做，分散自己的注意力，把自己忙的像陀螺轉，就像我在春節期間為了接待客人，忙得團團轉，連看手機的時間都沒有。如果這樣持續一段時間，就有可能忘了手機，從而戒除手機癮。人的適應力是很強的，改變了習慣，就有可能戒除手機癮。

戒掉手機癮，最直接的辦法就是換一個非智慧手機

多進行一些體育鍛煉 多參加一些集體活動 讓自己沒有時間去碰手機，既然已經成癮了 單獨靠自我改變當然不夠 還可以透過一些手機APP來你孩子手機父父母遠端控制孩子單個遊戲的娛樂時間，挺好的。

每天只給手機充最多百分之十的電，開啟省電模式（一般就是隻有電話簡訊鬧鐘功能），自己計劃著怎麼使用不多的電量，從而控制時間，一旦沒電關機只能等到第二天再充電開機，堅持2星期，習慣就會養成。

科技的發展，確實給人們帶來了極大的方便，電腦及網路的普及，使大批青少年沉迷遊戲而無法自拔，智慧手機的普及，不僅讓沉迷遊戲的青少年沒有戒掉電腦遊戲，反而讓他們見縫插針的更加瘋狂的遊戲，不僅僅如此，智慧機的普及，更讓一些從沒接觸過或少接觸電腦的中老年人也沉迷其中。

如今，要想不用手機、戒除手機，是難上加難，就像戒菸一樣，誰要是說戒手機癮，那只是喊喊口號而已，你別當真。那麼是什麼原因讓人們手不離機呢？

細細想來，分析一下，大概有以下幾個原因。

一、遊戲，遊戲就不多說了，青少年玩網路遊戲，王者榮耀、絕地求生（也請教了兒子，俗稱吃雞的遊戲）等風靡一時的遊戲，這些遊戲一旦上手，就再也不肯下來了，以致廢寢忘食。而中老年人，玩一些諸如鬥地主等遊戲，好賭的人還會參與網上賭博，這類賭博遊戲叫什麼名稱，因為不關心、沒興趣，而不知道，但也看到有人玩過。

三、刷屏，現在資訊類APP競爭異常激烈，為了吸引讀者使用者，這類APP平臺會給使用者一些現金獎勵，於是一些使用者為了賺錢，開始不停的刷屏。這就是所謂的賺錢APP。一些使用者為了賺錢，手機裡會裝多個資訊類APP平臺，整天不停的刷屏。

四、工作，還有一些人純粹是為了工作，這類人無論是上班時間還是休息期間，用手機與領導、部下、客戶溝通交流等等。

所以現代人要想離開手機，真的難。如真要想戒除手機癮，也不是不可能，就像戒毒癮一樣，要下非常大的決心，才有可能戒除，或者你找一些事情做，分散自己的注意力，把自己忙的像陀螺轉，就像我在春節期間為了接待客人，忙得團團轉，連看手機的時間都沒有。如果這樣持續一段時間，就有可能忘了手機，從而戒除手機癮。人的適應力是很強的，改變了習慣，就有可能戒除手機癮。