每種食物都有不同的營養物質，平時最好是飲食的種類多樣化，能補充人體需要的不同營養成分。奶粉裡有鈣，富含各種微量元素，成年人長期喝當然有好處，但是在補鈣的同時，也要注意鈣的吸收，吸收最重要了。還有奶粉分為脫脂的和全脂的，營養是不一樣的。全脂奶粉是鮮奶經消毒脫水噴霧乾燥製成，基本保持了乳中的原有營養成分，蛋白質不低於24%，脂肪不低於26%，乳糖不低於37%。因為經過噴霧乾燥處理，蛋白質凝塊，細小柔軟，比相比較鮮奶更容易消化，而且已經滅菌消毒。脫脂奶粉是指新鮮牛乳，在加工成奶粉的過程中，將乳中的脂肪分離出去的產品，脫脂奶粉比全脂奶粉乳糖含量多，顧吸潮能力強，一旦奶粉潮溼大，會改變蛋白質的膠體狀態，石在水中的溶解度降低。全指的奶粉和脫脂奶粉，各有各的好，需要減肥或者降血脂的人來說，就是和脫脂奶粉，如果說是想要長胖的人，那麼全脂奶粉更合適，脂肪也是必需的營養物質。不論哪一種奶粉，都有顯而易見的以下幾種好處。第一，奶粉有鎮靜安神作用。第二，常喝奶粉能治療胃及12指腸潰瘍疾病的痊癒，還有抗胃癌功能，能減少癌變。第三，成年人和老年人喝奶粉能夠抗衰老，延年益壽。如果我的回答您贊成，請不吝點贊，謝謝！

您好，一般來說，奶粉中含有一定量的鈣、蛋白等，長期適量飲用對人體有益。但市場上奶粉質量參差不齊，購買時要根據奶粉新增量等進行選擇，還需要衝調等，比較麻煩，個人建議可以選用鮮牛奶。鮮牛奶不僅飲用方便，還是僅次於人類母乳的營養成份最全、營養價值最高的食品。無論哪個年齡段的人，堅持每天飲用500克鮮牛奶（早晨甚佳），可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80%，還有一定的防癌作用。但對奶製品過敏的人需慎用，也不建議某些便秘的成人飲用，因為有些人喝牛奶容易便秘或產生過敏反應，故還需根據個人體質和對奶製品吸收消化等情況具體分析。

下面推薦幾款優質的成人奶粉，僅供參考：

紐瑞滋全脂奶粉：含高鈣、高蛋白，不新增香精、蔗糖，適合多種人群。產地：紐西蘭/參考價格：1000g/袋：49元

德運全脂高鈣成人奶粉：富含高蛋白和高鈣，不含任何食品新增劑和防腐劑。產地：澳洲/參考價格：1000g/罐：69元卡瑞特茲脫脂成人奶粉：鈣含量高達1240毫克，含多種人體所需氨基酸，低脂肪，特別適合控制脂肪攝入的人群。產地：紐西蘭/參考價格：900g/罐：168元代膳脫脂高蛋白奶粉：含高鈣、高蛋白，富含維生素A&維生素D，低脂肪，尤其適合亞健康人群、補鈣人群、愛美人群食用。產地：丹麥/參考價格：800g/罐：119元雀巢成人奶粉：不新增蔗糖、高鈣配方，參考價格：194元/罐

還有蒙牛成人奶粉、伊利成人奶粉、安佳成人奶粉等。