醋的用處非常多， 除了用於廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，燻醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調節腸胃功能等等，在生活中我還發現用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。

● 用醋泡腳的方法：

睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，中醫認為，冬天泡足，溫灼丹田。

長期堅持，定會有意想不到的收穫。

● 用醋泡腳能消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

醋，可降低機體內的乳酸量，軟化肌肉，每天堅持用醋泡腳，可以有效防止和消除肌肉疲勞。

● 用醋泡腳能治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

● 用醋泡腳能強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。經常用醋泡腳會收到健體、防病、治病之功效，尤其在冬天，堅持用醋泡腳可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

此外，用醋泡腳還可以增強面板彈性，使面板變得光滑；還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

● 用醋泡腳能預防骨質疏鬆

老年人經常用醋泡泡腳，不僅可以軟化血管、降低血壓，從而預防高血壓和動脈硬化的發生，而且可以促進鈣的吸收，防止骨質疏鬆症的發生。

足浴療法是中國傳統醫學中獨特的治療方法之一，它透過藥物滲透、經絡感測、神經反射等作用，使人體內環境得到調節與平衡，調動人體潛在的自我防禦能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢復正氣，從而達到保健、強身與治療的功效。

雖然腳和大腦就人體位置而言離得最遠，但透過血管與神經，它們非常緊密地連在一起，是相互影響的器官。

所以說，腳的衰老和腦部的衰老是相連的。因此，中醫提倡，精心呵護雙腳是防止各器官老化的關鍵。

另外，如果本身有慢性病的患者，還可以選擇用中藥泡腳。中藥的熱氣將足部的毛細血管擴張，中藥氣裡的有效成分，透過面板毛孔給穴位供藥，再經經絡執行到五臟六腑，從而達到內病外治、上病下治、外病燻洗之功效。

泡足過後，如果再配合雙手按摩，可使藥物更好地刺激足部穴位和反射區，從而達到通經絡、促進血液迴圈、調節神經系統、改善睡眠的目的。消除疲勞　醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜氧能力，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆。

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