選用白醋泡腳的利與弊

白醋是純淨醋酸稀釋的，對面板有消毒殺菌的作用，還有去死皮的效果，白醋的濃度較高，對腳氣真菌的滅殺能力比較強，但是正因為如此，也不宜長期大量使用，會侵蝕面板的角質層，燒壞面板。

選用陳醋泡腳的利與弊

陳醋是釀造醋，它的濃度一般較低，主要用於調味，但是陳醋用來泡腳不會燒傷面板，對面板的影響也比較小，陳醋屬於天然釀造醋，它含有多種人體所需物質，對人體有保健作用，但是它的滅殺腳氣真菌的能力較白醋要弱一些，而且也含有其他的多種新增物，無法預測長期使用是否對面板有害。

治腳氣大多選用白醋

白醋常常被用於泡腳來治腳氣，因為濃度高，對真菌有很好的抑制效果，但是平時要注意按照嚴格的比例來使用，一般建議是60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例比較好，濃度也差不多達到殺菌的效果，也不會對面板產生太大的損傷，泡完腳可以用紙巾或乾淨的擦腳布擦乾淨腳上的水分，尤其是腳趾縫之間的水分，潮溼的壞境易於真菌的生長繁殖，所以一定要保持腳部面板的乾爽。

一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。

足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

此外，用醋泡腳還可以增強面板彈性，使面板變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。