1. 不注重防曬，從不防曬，覺得自己白曬不黑；

2. 飲食，無辣不歡，抱著辣椒罐邊哭邊吃；

3. 過度護膚去角質，導致肌膚負擔變大，面板變薄！

4. 熬夜，面板真的會很差！

5. 過度運動，血管擴張、管壁變更薄、血流量加大，紅血絲更嚴重。

6． 頻繁過敏，會導致肌膚抵抗力更差。

在形成了紅血絲之後。

少用化妝棉，雖然化妝棉很柔軟對於面板來說還是摩擦大，毛巾也少用，可以輕輕拍幹，給我開了vE面霜，vc片吃。紅血絲生成是一個漫長的過程，想修復必然也是一個艱辛的過程。

護膚品、化妝品。一切從簡，洗面奶不用皂基，肥皂等，可以用氨基酸等溫和的洗面奶，護膚品只用鎮定和敏感肌的護膚，最好放棄一些祛痘、美白功效產品。面膜和化妝棉同理，一個月兩次就可以了。

物理防曬優先（遮陽傘、防曬衣、墨鏡）。化學防曬輔助（防曬霜、噴霧），防曬霜是我最多的東西，最好買防水能力不是那麼強的，不需要卸妝的。

不管是飲食還是運動，對紅血絲來說做一個佛系的女生再合適不過了。避免辛辣食物，是不是經常吃辣就臉發燙，辣椒素會引起人體的交感神的舒血管反應，從而導致毛細血管擴張，引起臉紅，全身麻木。避免劇烈運動，可以選擇快走、瑜伽等輕度運動，保持心情穩定，興奮緊張憤怒都會導致血管擴張。少熬夜，多吃水果和蔬菜。