先燙髮再染髮。讓頭髮休養生息一段時間，可以儘量降低對頭髮的損害。燙髮藥水會使頭髮的毛鱗片開啟，再上色就容易許多，若先染髮，等到燙髮時，毛鱗片張開會導致色素流失。燙好髮型之後，你可能發現原本打算全染的頭髮只需挑染幾綹即可，可節約不少成本。剛燙的髮型可能不夠服帖，經過一個月的時間，剛好可以稍做修整，此時再染，會更加適合你的髮型。染燙同時進行，染髮上色效果差，染髮、燙髮的藥水加一起，對頭髮傷害加倍，無論燙髮還是染髮環節出了差錯，都可能留給你一頭欲哭無淚的秀髮。燙髮對自身的髮質有損害，還可能引起過敏反應，頻繁的染髮不利於身體健康，建議每年燙髮，染髮不超過3次。擴充套件資料：燙髮的危害：燙髮的過程中，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，易脫落，沒有光澤、沒有彈性。 燙髮中危害最大要屬其中的藥水，市面上很多燙髮藥水中都含有鹼性成分，具有一定的氧化作用，一旦接觸到頭皮，容易破壞毛髮中的小皮，造成頭髮中的水分流失殆盡。很多有點了解燙髮的女性朋友可能都知道，燙髮還有一大危害在於，會造成頭髮的乾枯無光澤，枯草的頭髮確實很苦惱。對於那些面板原來就有過敏的人們，燙髮的危害會更大，因為燙髮中的藥水是最容易產生過敏反應的，請大家在燙髮前先做過敏性的檢查，保護好自己的頭髮。避免危害到身體健康。染髮危害：仲胺易與環氧、醛和酸性氣體等反應，可作為染料固定劑，穩定染料的附著效果。它能滲透到面板和頭髮中，並停留數週、數月甚至數年，且與菸草煙霧或空氣中的廢氣反應，形成強致癌化學物亞硝胺。染髮劑曾被報道與一系列癌症有聯絡，包括乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、腦癌、白血病等。早在2009年，英國就有一名女性因一年內使用染髮劑超過9次，而面臨患血癌的風險；一年後，歐盟委員會禁止了22種會導致膀胱癌的染髮產品。染髮劑中還含有重金屬鹽，一旦進入人體，很難排出體外，時間長了蓄積在體內，會引起中毒，使人出現頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症狀，並可能進入肝腎和大腦，破壞這些器官的功能。專家議大家最好不要染頭髮。如果必須染，兩次染髮至少要間隔3個月，並且最好到專業理髮店染。染髮前一週不要焗油，染髮當天不要洗頭，頭皮分泌的油脂有保護作用；若頭皮有傷口、潰爛，不宜染髮；染髮前48小時應做面板敏感測試；染前可以先在髮際、耳後塗抹乳液或凡士林，以防染髮劑沾到面板造成傷害，如果染髮時頭皮出現輕微的不良反應，應立即停用。染髮後如果長期待在煙霧環境中，應該勤洗頭，及時去除吸附在髮絲上的有害物。霧霾天出行最好戴上帽子，進屋後馬上脫掉外套，減少室外髒空氣對身體的危害。參考資料：