所有的小孩兒都需要哭一一因為各種原因。讓寶寶能完全表達自己的感受,對他來說是最好的。適應寶寶啼哭是我們的責任。如果當你的寶寶啼哭時,你感到焦慮,要慢下來並觀察你的寶
寶。要觀察你自己。做一個深呼吸。要知情緒都有一個開始和結束,啼哭也是如此,它終將結束。讓情緒順其自然,要比打斷或阻礙情緒的表達好得多。要對你的寶寶說:“你哭的很厲害。我希望我能知道你現在需要什麼,但我不知道。我們一起坐下來,看看你能不能平靜下來有時候,你可能會覺得你的寶寶好像已經哭了一個小時了,可能但實際上他只哭了10分鐘。當你的寶寶哭的時候,要想一想他的基本生理需要,並大聲問你的寶寶這樣幾個間題:“你餓了嗎?你需要換尿布嗎?你已經累了嗎?”只要和你的寶寶說話,就可能會幫助你釋放你感覺到的任何焦慮。如果所有這些問題的答案都是否定的,或許他是太熱或太冷了,或者感覺不是很舒服。或許,你的寶寶是在用啼哭表達一種情緒的不安。或許,他受到了驚嚇或受到了過度刺激。不要考慮如何阻止他啼哭,而要從以令人安慰的聲音說出你觀察到的情況開始。“你真的在哭。我聽到了。”如果他正在躺著,你可以輕輕地撫摸他,然後就等待。自己平靜下來可以幫助你陪在寶寶身邊。如果你感到緊張,要不斷地提醒自己,寶寶哭是很自然的,並且要相信他最終會停下來。對父母來說,5分鐘的不停歌的哭泣可能感覺像過了1個小時。你越能放鬆下來,你就越有可能剋制自己把他放在腿上發出噓噓聲或抱著他在客廳步來讓他平靜下來。這些干預可能在當時管用,但是,寶寶很快就會習慣於這樣,而且,在你意識到之前,你可能就會為安慰在半夜大哭的寶寶而輕搖他一個小時了。如果你想幫助你的寶寶平靜下來,就要注意你自己的呼吸、觸控和舉止。你感到緊張、不安或生氣嗎?如果是這樣,你寶寶可能會意識到你的心境,而這會加劇他的不安。你是你的寶寶的一面重要的鏡子,你的平靜會幫助他平靜下來,反之亦然。知道小孩兒需要哭,有時候似乎需要哭很長時間,可以幫助我們放鬆下來。不要感到你必須平息寶寶的啼哭或者要“解決”什麼問題,而要練習給寶寶關注並且理解地迴應他。很多時候,只是坐下來靜靜地抱著你的寶寶,並讓他哭到不哭為止,就是他所需要的全部。很多時候。當一個要兒暗哭或焦臊時,乳房或奶瓶被當作靈丹妙藥。父母們是那麼急切地止住寶寶的哭聲,以至於他們忘記了先觀察他們的寶寶,看看他真正需要什麼,以便能做出確的迴應。這種事之所以經常發生,是因為寶寶的哭會讓父母焦慮他們的目標是止住哭聲,這滿足的是父母的需要,但不一定是寶寶的需要。當我們把目標調整為先理解寶寶的啼哭時,我們就能更準確地做出迴應。提醒你自已想想寶寶啼哭的原因是很有幫助的。看看下面列出的原因,可以幫助你確定寶寶在啼哭時想要告訴你什麼:
1.我餓了。
2我累了。
3.我想換尿布。
4.我想被抱起來。
5.我太熱了或太冷了
6.我受到過度刺激了。
7.我感覺不舒服。
所有的小孩兒都需要哭一一因為各種原因。讓寶寶能完全表達自己的感受,對他來說是最好的。適應寶寶啼哭是我們的責任。如果當你的寶寶啼哭時,你感到焦慮,要慢下來並觀察你的寶
寶。要觀察你自己。做一個深呼吸。要知情緒都有一個開始和結束,啼哭也是如此,它終將結束。讓情緒順其自然,要比打斷或阻礙情緒的表達好得多。要對你的寶寶說:“你哭的很厲害。我希望我能知道你現在需要什麼,但我不知道。我們一起坐下來,看看你能不能平靜下來有時候,你可能會覺得你的寶寶好像已經哭了一個小時了,可能但實際上他只哭了10分鐘。當你的寶寶哭的時候,要想一想他的基本生理需要,並大聲問你的寶寶這樣幾個間題:“你餓了嗎?你需要換尿布嗎?你已經累了嗎?”只要和你的寶寶說話,就可能會幫助你釋放你感覺到的任何焦慮。如果所有這些問題的答案都是否定的,或許他是太熱或太冷了,或者感覺不是很舒服。或許,你的寶寶是在用啼哭表達一種情緒的不安。或許,他受到了驚嚇或受到了過度刺激。不要考慮如何阻止他啼哭,而要從以令人安慰的聲音說出你觀察到的情況開始。“你真的在哭。我聽到了。”如果他正在躺著,你可以輕輕地撫摸他,然後就等待。自己平靜下來可以幫助你陪在寶寶身邊。如果你感到緊張,要不斷地提醒自己,寶寶哭是很自然的,並且要相信他最終會停下來。對父母來說,5分鐘的不停歌的哭泣可能感覺像過了1個小時。你越能放鬆下來,你就越有可能剋制自己把他放在腿上發出噓噓聲或抱著他在客廳步來讓他平靜下來。這些干預可能在當時管用,但是,寶寶很快就會習慣於這樣,而且,在你意識到之前,你可能就會為安慰在半夜大哭的寶寶而輕搖他一個小時了。如果你想幫助你的寶寶平靜下來,就要注意你自己的呼吸、觸控和舉止。你感到緊張、不安或生氣嗎?如果是這樣,你寶寶可能會意識到你的心境,而這會加劇他的不安。你是你的寶寶的一面重要的鏡子,你的平靜會幫助他平靜下來,反之亦然。知道小孩兒需要哭,有時候似乎需要哭很長時間,可以幫助我們放鬆下來。不要感到你必須平息寶寶的啼哭或者要“解決”什麼問題,而要練習給寶寶關注並且理解地迴應他。很多時候,只是坐下來靜靜地抱著你的寶寶,並讓他哭到不哭為止,就是他所需要的全部。很多時候。當一個要兒暗哭或焦臊時,乳房或奶瓶被當作靈丹妙藥。父母們是那麼急切地止住寶寶的哭聲,以至於他們忘記了先觀察他們的寶寶,看看他真正需要什麼,以便能做出確的迴應。這種事之所以經常發生,是因為寶寶的哭會讓父母焦慮他們的目標是止住哭聲,這滿足的是父母的需要,但不一定是寶寶的需要。當我們把目標調整為先理解寶寶的啼哭時,我們就能更準確地做出迴應。提醒你自已想想寶寶啼哭的原因是很有幫助的。看看下面列出的原因,可以幫助你確定寶寶在啼哭時想要告訴你什麼:
1.我餓了。
2我累了。
3.我想換尿布。
4.我想被抱起來。
5.我太熱了或太冷了
6.我受到過度刺激了。
7.我感覺不舒服。