碳酸飲料主要成分碳酸水，檸檬酸等酸性物質，白糖，香料，除了糖類能給人體補充能量，其實它幾乎沒有什麼營養素，過量飲用對身體傷害很大，有時我們會感覺越喝越渴，容易造成肥胖，傷害牙齒，對胃腸沒什麼好處，還影響消化，影響體內鈣的吸收，時間久了，會引起鈣磷的比例失調，一旦缺乏鈣，骨質問題就會來了，所以碳酸飲料還是儘量少喝，很多小朋友就是喜歡喝可樂，雪碧，汽水造成身體出現問題

1.大量飲用碳酸飲料容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。

2.邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導致體內鈣質流失。因為肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，它們會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。

3.研究發現，碳酸飲料，無論含糖與否，如果一天之內飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風險就增大兩倍。

4.有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時需要大量的水 分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出。

5.碳酸飲料含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

碳酸飲料一直是很多人的特別喜歡的飲品好像都沒有之一。特別是喝完了碳酸飲料在打個嗝，就一個字“爽”。但是這碳酸飲料確實不是一個健康的飲品，而且長期喝，健康隱患多！

過多的喝碳酸飲料會導致肥胖及兒童齲齒的高發。

無論是碳酸飲料還是其他飲料，都是有一個共性就是糖多，糖多熱量就高，如果長期喝，容易長胖！而糖分攝入過多對於兒童而言，還特別容易出現齲齒。

過多的喝碳酸飲料，影響鈣的吸收，嚴重的會出現骨質疏鬆！

碳酸飲料中大部分含有的是磷酸，攝入大量的磷酸會引起鈣、磷比例的失調，影響鈣的吸收，從而導致鈣的缺乏，嚴重的會出現骨質疏鬆。

此外，大量的習慣性的喝碳酸飲料會造成飲水不足。很多的碳酸飲料中含有咖啡因，在咖啡因利尿作用的影響下，尿液中鈣含量水平增高，久而久之會增加患結石的風險。

碳酸飲料中還含有大量的二氧化碳，會影響胃腸道的消化功能。

總結一下就是，對於碳酸飲料的態度就是能不喝就不喝，如果偶爾喝，記得一次不要飲用過多，喝完碳酸飲料記得要用清水漱口，減少酸性物質對牙齒的腐蝕。千萬不要為了追求碳酸飲料帶來的刺激口感而盲目的追求，還是要多喝水才是健康王道！