據說在中國沿海地區很多家長們會在孩子成長階段讓他們多吃三七粉，目的就是為了能夠長得更高，那麼為什麼吃三七能長高呢？三七粉對於孩子們的生長髮育有著怎樣的功效，吃三七能長高的傳說是否有科學依據呢？如果大家也有這樣的疑問就來看看下文的介紹吧，瞭解一下為什麼吃三七能長高。

　　為什麼吃三七能長高

　　養生保健專家表示：身體出現長高是基於骨骼生長的基礎之上，骨骼的發育與生長需要足夠的營養成分，鈣磷以及骨膠原是促進骨骼生長的重要組成，三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。

　　為什麼吃三七能長高?其實這是一個很大的誤區，三七粉並不能促使身體長高。16-20歲之間是人體發育的生長期，此時應多注意飲食健康的搭配，補充所需的蛋白質等營養物質，同時進行必要的體育鍛煉，從而更好的促進骨骼生長，像是單純的食用三七粉絕對不能可能達到長高的目的。

　　怎樣才能長得更高

　　在孩子生長期，家長要多從他們的生活習慣下手，避免偏食，暴飲暴食的習慣出現，並且讓孩子遠離菸酒，保證充足的睡眠時間，同時加強運動，保持良好的心理狀態都很關鍵。

　　專家建議：在孩子身體發育的時候健康飲食要抓好，魚類或是骨肉經過熬製都會產生很好的骨膠原，家長們可選擇性的給孩子補充營養，至於吃三七能長高這個傳聞，根本就沒有任何的科學依據，對孩子的增高長個沒有什麼幫助。

三七能長高嗎? 三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉沒有使人長高的功能。 身高 主要由遺傳因素和後天因素決定。後天因素中主要與營養和鍛鍊有關，而且人的生長期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長髮育很快。 此時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛鍊，多做彈跳運動，可使下肢肌肉、骨骼血液迴圈加速，有利於 營養的吸收，使骨骼迅速生長。您如果是男孩子可以經常打打籃球、跳高等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠、 跑步等。但是這裡需要告訴您的是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。 生活建議 要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。 1.合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒; 2.生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 3.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動; 4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。 科學醫療建議