老話說：“筋長一寸，延壽十年”。這並不是誇大其詞，而是有科學依據的。 經筋遍佈全身，有束撐人體結構，聯絡臟腑，支援氣血執行的功能。經筋松活有彈性，說明臟腑功能健康，身體氣血執行旺盛；經筋緊張僵硬，是身體狀況欠佳的訊號，平時要注意調養，增加鍛鍊。 經筋聯絡帶動骨關節運動，人一老就會彎腰駝背，手上腳上出現筋疙瘩，按上去隱隱作痛，這就是中醫裡說的“筋結”。還有一個更加直觀的現象是年輕的時候一米八，到老了就只有一米七了，越長越回去，這就是中醫中一個專有的說法“筋縮”。 筋縮筋結是一種很常見的生理現象，那麼這些現象是怎麼什麼原因導致的，您知道嗎？在回答這個問題之前，我們先來了解一下什麼是經筋。 《類經·十二經筋結支別》有文：“筋有剛柔，剛者所以束骨，柔者所以相維，亦猶經之有絡，綱之有紀，故手足項背直行附骨之筋皆堅大，而胸腹頭面支別橫絡之筋皆柔細也。” 楊上善謂：“筋有大筋、小筋、膜筋，維筋等皆是大筋之別名也。”大筋為人體粗大的筋肉，多分佈於四肢胸背；小筋為細小的筋肉，多為大筋之分支；宗筋 為諸筋之匯，為剛勁有力之肌肉； 膜筋為片狀的筋肉，或者指包繞與肌肉外層的筋肉，亦稱肌膜；維筋就是肌肉內部的網路之筋。 經筋的生理作用有以下幾點。1.受養於脾胃，《素問·太陰陽明論》雲：“今脾病不能為胃行其津液，四肢不得察水谷氣，氣日以衰，脈道不利，筋骨肌肉，皆無氣以生，故不用焉”;2.受制於肝腎，《素問·經脈別論》曰：“食氣入胃，散精於肝，淫氣於筋”；3.聯綴百骸，主司運動：經筋聯綴骨骼，構成人體骨架，主束骨而利機關。人體因有經筋聯綴，才有自然之形體；只有在經筋之正常收縮與舒張的基礎之上，才能產生有條不紊的運動。4.維繫周身，抵禦外邪：經筋網路周身，保護內臟，為人身之藩籬。遇無形邪氣則拒之於外，遇有形外傷，則順勢緩衝。 瞭解了經筋以及經筋的作用之後，我們來說一說經筋病是如何導致的。 經筋病的成因主要有以下幾個方面。1.風寒溼邪：風寒溼邪，單一或兼夾為患，傷害機體，若正氣充足，藩籬強健，則可保經筋不受邪氣侵襲；倘若衛外不固，藩籬失守，早期因位置表淺，可有筋肉疼痛、酸楚等症狀，隨著病邪深入，逐漸會出現關節活動不利的症狀，並在感邪經筋所過部位出現疼痛、攣急、僵直、腫脹、麻木等症。2.內邪 ：痰涎阻滯，氣血不流，筋傷絡阻，變生痰癖，停滯於筋肉，遂見各種經筋病證候。3.勞倦：《素問·宣明五氣篇》曰“久行傷筋”。長期勞作或保持一種姿勢，都可造成氣血不通，而為病經筋。 4.老弱：《素問·上古天真論》：“丈夫……七八肝氣衰，筋不能動。”老弱常氣血不足，鼓動無力，經筋失養，可致肢體不靈，酸脹麻木。 知道了經筋病的成因後，相信夥伴們都知道預防經筋病了。筋脈暢通，百病不侵不敢說，至少氣血迴圈暢通，病上身的可能性一定會大大減少，現有的身體疾病也會得到緩解。有經言：“上醫治未病”，可見預防的重要性。 毛主席說：“身體是革命之本錢”，“革命尚未成功”，同志保重身體！
老話說：“筋長一寸，延壽十年”。這並不是誇大其詞，而是有科學依據的。 經筋遍佈全身，有束撐人體結構，聯絡臟腑，支援氣血執行的功能。經筋松活有彈性，說明臟腑功能健康，身體氣血執行旺盛；經筋緊張僵硬，是身體狀況欠佳的訊號，平時要注意調養，增加鍛鍊。 經筋聯絡帶動骨關節運動，人一老就會彎腰駝背，手上腳上出現筋疙瘩，按上去隱隱作痛，這就是中醫裡說的“筋結”。還有一個更加直觀的現象是年輕的時候一米八，到老了就只有一米七了，越長越回去，這就是中醫中一個專有的說法“筋縮”。 筋縮筋結是一種很常見的生理現象，那麼這些現象是怎麼什麼原因導致的，您知道嗎？在回答這個問題之前，我們先來了解一下什麼是經筋。 《類經·十二經筋結支別》有文：“筋有剛柔，剛者所以束骨，柔者所以相維，亦猶經之有絡，綱之有紀，故手足項背直行附骨之筋皆堅大，而胸腹頭面支別橫絡之筋皆柔細也。” 楊上善謂：“筋有大筋、小筋、膜筋，維筋等皆是大筋之別名也。”大筋為人體粗大的筋肉，多分佈於四肢胸背；小筋為細小的筋肉，多為大筋之分支；宗筋 為諸筋之匯，為剛勁有力之肌肉； 膜筋為片狀的筋肉，或者指包繞與肌肉外層的筋肉，亦稱肌膜；維筋就是肌肉內部的網路之筋。 經筋的生理作用有以下幾點。1.受養於脾胃，《素問·太陰陽明論》雲：“今脾病不能為胃行其津液，四肢不得察水谷氣，氣日以衰，脈道不利，筋骨肌肉，皆無氣以生，故不用焉”;2.受制於肝腎，《素問·經脈別論》曰：“食氣入胃，散精於肝，淫氣於筋”；3.聯綴百骸，主司運動：經筋聯綴骨骼，構成人體骨架，主束骨而利機關。人體因有經筋聯綴，才有自然之形體；只有在經筋之正常收縮與舒張的基礎之上，才能產生有條不紊的運動。4.維繫周身，抵禦外邪：經筋網路周身，保護內臟，為人身之藩籬。遇無形邪氣則拒之於外，遇有形外傷，則順勢緩衝。 瞭解了經筋以及經筋的作用之後，我們來說一說經筋病是如何導致的。 經筋病的成因主要有以下幾個方面。1.風寒溼邪：風寒溼邪，單一或兼夾為患，傷害機體，若正氣充足，藩籬強健，則可保經筋不受邪氣侵襲；倘若衛外不固，藩籬失守，早期因位置表淺，可有筋肉疼痛、酸楚等症狀，隨著病邪深入，逐漸會出現關節活動不利的症狀，並在感邪經筋所過部位出現疼痛、攣急、僵直、腫脹、麻木等症。2.內邪 ：痰涎阻滯，氣血不流，筋傷絡阻，變生痰癖，停滯於筋肉，遂見各種經筋病證候。3.勞倦：《素問·宣明五氣篇》曰“久行傷筋”。長期勞作或保持一種姿勢，都可造成氣血不通，而為病經筋。 4.老弱：《素問·上古天真論》：“丈夫……七八肝氣衰，筋不能動。”老弱常氣血不足，鼓動無力，經筋失養，可致肢體不靈，酸脹麻木。 知道了經筋病的成因後，相信夥伴們都知道預防經筋病了。筋脈暢通，百病不侵不敢說，至少氣血迴圈暢通，病上身的可能性一定會大大減少，現有的身體疾病也會得到緩解。有經言：“上醫治未病”，可見預防的重要性。 毛主席說：“身體是革命之本錢”，“革命尚未成功”，同志保重身體！