長期憋尿會帶來以下危害：

1.損傷膀胱功能。徐桂彬介紹，控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，若經常有意識地憋尿，會使神經功能發生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導致排尿困難，引發尿瀦留。若小便經常不及時排出，不僅會導致膀胱括約肌鬆弛，出現功能失調，還極容易誘發尿失禁，治療起來非常困難。

2.引發尿路感染。徐桂彬說，尿液長時間滯留體內，有細菌的尿液不能及時排出，容易誘發膀胱炎。若細菌上溯便會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

3.引發前列腺炎。研究表明，導致前列腺炎的一個重要病因，就是泌尿道的細菌透過前列腺管逆行至前列腺而引發感染。

4.誘發膀胱癌。徐桂彬說，尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。國外有資料證明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大；有憋尿習慣的人，患癌機率比一般人增加3~5倍。這是因為，憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的刺激時間。

5.誘發排尿性暈厥。排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結束時發生，發作前多無徵兆。發病原因雖與多種因素有關，但關鍵是植物神經功能紊亂所致。徐桂彬提醒，因排尿後膀胱壓力驟減(憋尿時更嚴重)，腹腔靜脈擴張，導致迴心血壓下降，腦血流量供應減少，大腦出現暫時性缺血缺氧，因而引發暈厥。

1.憋尿，會影響膀胱的容忍度

我們身體內的代謝廢物，多是透過腎臟進行代謝之後，過濾給了尿液，然後透過尿液的形式，最終排出體外。不過，腎臟不會工作一會兒，然後再休息一會兒，腎臟的工作是持續不斷的。那麼，為什麼大家不會一刻不停地去上廁所呢？其實，這是因為腎臟產生的尿液，會暫時儲存在膀胱裡面，等到膀胱裝得快要滿的時候，這個時候人就會有尿意的產生，然後就會伴隨著排尿反射。但是，如果長期處於憋尿狀態，就會超過膀胱的容忍度，甚至還會引起相關的肌群變“遲鈍”，最後管不住尿。

2.憋尿，對腎臟健康有一定影響

從腎臟再到輸尿管，其實就像一條河流，只不過在人體這條“河流”裡面，腎臟就是源頭，它在不斷地製造尿液，然後透過尿路排出體外。不過，當下遊不暢通的時候，上游勢必會受到很大的影響，因為這樣不僅會影響腎臟的產尿，而且還會使尿液一直被堵在膀胱部位，進而影響了上游的腎臟工作，長期這樣下去，不僅會使得腎臟的工作受到影響，而且還有可能會導致腎臟發生器質性的病變。

3.憋尿，對身體代謝也有一定影響

正如前面所說的那樣，因為腎臟是專門負責對血液進行清理的，所以一旦腎臟不能夠好好工作了，那麼身體的代謝勢必就會受到影響，時間久了以後，最先危害的是身體的代謝，比如說血液裡面的有害物質不能夠被即使排出，最終會導致其他臟器受損，嚴重的時候還會引發尿毒症，所以必須要引起大家的警惕，不要有憋尿的陋習。