食量和高血壓沒有關係，關鍵是你吃的什麼東西和血壓會有直接關係，血壓高的人一般別吃入肝和入心類的食物，比方羊肉、驢肉、馬肉、紅菇、豬肝、鮑魚、生薑等，此類食物高血壓患者最好忌口

其實我問這個問題也是一知半解！

最近一段時間我在單位食堂吃飯，我注意到有人飯量大，有人長的很魁梧但是飯量並不大。我們知道飯量大肯定會多吃菜，多吃菜也就多攝入了納，大家都知道鹽是引起高血壓的主要原因。我就想起來問問，我問了二個身材魁梧的大個子，他們說：他的飯量一直不大，也從不挑食，葷素有什麼吃什麼，但是當我問血壓高不高時，他們都說不高。我又問二個飯量大的，他們都說血壓偏高。我又問二個飯量大但是不胖的同事，他們同樣回答血壓偏高。

從我問的同事來看，高血壓和飯量大小有一定的關係！專家回答的那樣少吃葷多吃素，肯定有一定的道理。

食量大，引起了肥胖，發生高血壓的機率就大大增加了。因此，從這個角度講，食量大小和高血壓有關係。

徐醫生在去給學生體檢時發現，中小學生也有一些發生高血壓的，跟超重有明顯的關係。現在生活條件改善，孩子們吃得多，吃得好，而且學習壓力大，運動反而減少，這就導致很多孩子體重超標，引起血壓升高。

中國2018年高血壓指南指出，中國每3-4人當中就有一位高血壓患者，引起高血壓的最重要原因之一就是超重。食量大，一則容易引起肥胖，二則容易血脂升高，這些都容易引起血壓升高。

有高血壓的患者，不管春節，還是平時，都要注意低鹽飲食。

此外，還應該注意低脂少糖飲食，適當運動鍛鍊，避免勞累、熬夜，平時注意監測血壓，尤其是天氣變化時，因為有些患者對血壓變化不敏感。

食量的大小跟高血壓有關係，一，食量越大關係越大；二，相對而言具體食物的內容的影響比食量更大；三，當食量大到一定程度之後，無論食物是什麼內容都是不好的。

高血壓患者大多是平時不注意飲食起居，也就是沒有良好的生活習慣，經過長期積累造成的。養成好的生活習慣是高血壓趨於穩定的前提條件，高血壓患者不注重改變過去的不良生活習慣，你的高血壓只能越來越高。

隨著生活水平的提高，春節期間的大吃大喝比平時更嚴重，所以對各種慢性病患者來講，春節期間更不能由著自己的性子來。平時講究飲食養生的人，長期遵守良好的飲食起居養出健康的身體，在一年裡面有幾天略微放縱一下，並不會產生特別大的後果。

相對而言，有高血壓的身體已經潛伏著危機，春節再放縱一下，相當於點燃導火索，很容易出危險，不可以認為自己有降壓藥就能隨便放開平時的限制。春節期間見親朋好友的機會更多，有更大的可能接觸到更多的食物，如果真的抹不開面子要去聚會，你在吃的時候必須提醒自己是演員，在做吃的動作（實際上不是真的要吃，是在拖延時間從而減少食量），或者借上衛生間的時間吐掉，不要有自責浪費的想法，因為你保護自己的身體是上策，身體值幾百萬這點食物算什麼。