第一點，首先要有良好的健康用眼方式：

電腦手機控制好，戶外運動不可少，

儘量減少視疲勞，不良習慣要改掉，

睡眠時間不能少，健康用眼要記牢，

視覺健康很重要，切記一定保護好！

第二點，一定要儘量減少視覺疲勞！視覺疲勞是造成近視的首要因素，因此緩解眼視覺疲勞對預防控制近視有比較好的效果，緩解視覺疲勞疲勞有四個相對比較好的辦法：

第一招：煮好的雞蛋別浪費，可以將雞蛋沿著眼部邊沿來回滾動，這對眼疲勞能起到很好的緩解作用（小心別燙傷眼睛哦）

第二招：眼睛要經常眨，俗話說越用越活就是這個道理。經常眨眼睛不僅可以緩解眼疲勞，還可以是眼睛更有神哦；眼球運動法，就是時不時的轉移視線，就是眼球不是重複性的兩點一線，這能緩解由於機械規則運動而造成的眼疲勞

第三招：眺望遠方，這招可以說是老生常談的話題了，學習久了就往遠方眺望一下，既可以緩解眼疲勞又可以放鬆心情

第四招：健康的飲食同樣可以達到明目效果，像一些蛋白質、維生素、微量元素等，都可以起到保護眼睛效果！

第三點，最簡單有效必不可少的辦法，就是每天佩戴賦視智慧眼鏡，控制度數，提高視力。

賦視智慧眼鏡，人類近視剋星！創造輕鬆清晰的動態用眼環境，提供自然輕鬆的健康用眼方式！告別視覺疲勞和視力損害，有效提高裸眼視力和矯正視力！有效預防近視發生和控制近視度數增長！支援免費體驗30天，20天明顯見效！戴眼鏡寫字看電腦，時間越久視力越好！

200度近視而已，有多高啊？只要你注意休息。少看電視，少看手機。多做眼保健操，就可以很快治療好的。眼保健操就有具備預防和治療的作用。只是我們平時做的少，根本沒多大用處。每天多做幾次，10天半個月就可以好了。

對於200度左右的近視，

首先應該減少玩手機，玩電腦得次數

儘量多做戶外運動

例如：爬山，跑步……

然後配合黃金視力眼貼貼敷

堅持一個月了貼敷

近視度數就會慢慢恢復到正常水平！

首先，請先到醫院驗光，搞清楚是“假性近視”還是真性近視。如果是真性近視，不能恢復，只能矯正。

200度近視屬於輕度近視，如影響到學習和生活，就需要矯正，主要透過佩戴：1.、眼鏡框架眼鏡；2.、接觸鏡，包括軟鏡、硬鏡（角膜塑形鏡 ）；3、 屈光手術，如全飛秒手術等。

兒童青少年近視主要透過戴眼鏡矯正，沒有特效的口服藥，保持均衡的健康飲食，注意用眼衛生。近距離視物會加快向近視發展的速度，目前比較有效的控制近視加深的方法主要有增加戶外活動（沐浴Sunny和遠眺）、配戴角膜塑形鏡等。

具體請到醫院就診，對症治療。