沒有用，牙齦出血牙周問題的可能性比較大，建議先到牙周科看一下，潔牙，改正刷牙習慣是否能改善。

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導致牙齦出血有很多種原因，如牙齦炎、牙周炎，另外，不正確的刷牙方式也會造成牙齦出血。那麼，該怎樣避免牙齦出血呢？預防牙齦出血的方法有哪些呢？

當您有牙齦出血時，一定要先到正規專業的口腔機構進行檢查，如沒有口腔炎症，那麼就可能是不正確的刷牙方式造成的。

正確的刷牙應該是清洗牙齒和牙周組織，其中牙周組織包括牙齦。若刷牙的時候，只是刷牙齒而沒有清洗到牙周組織，長時間汙物會積聚在牙齒和牙周組織的交界處，汙物會引發炎症導致炎症。炎症會導致牙周組織小血管擴張，刷牙觸碰時會導致小血管破裂出血從而出現牙齦出血。

杏林集.東恆牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水並甩幹，沾適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱解毒，消腫止痛，牢牙護齦，固腎健齒。適用於牙齒宣露、齒脫血出、齒動欲脫，疼痛礙食，或體有發熱惡寒。

　　那麼，怎樣正確刷牙才能避免牙齦出血？以下介紹幾個方面：

　　1.分割槽洗刷。全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、後三個小區。每個小區僅包括2-3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷淨一個小區之後，再去洗刷另一個小區。

　　2.依次洗刷。既然是分割槽洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷淨某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏。至於次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上後下、先外后里、先左後右等。

　　3.三面洗刷。一般人群刷牙的最大缺點是隻刷牙齒的外面，而對舌面及咬面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細住裡查，牙齒的舌面都堆滿了汙物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。

　　4.重複洗刷。若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回重複洗刷3-4次，才有可能刷淨牙面。有一個總的時間要求，要刷淨全口牙，每次刷牙至少要持續3分鐘。

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牙齦出血需要補充維生素C，如缺乏維生素C，在刷牙時會有牙齦出血的症狀。因為血管壁富有彈性，可伸張自如，當維生素C缺乏時，就失去彈性，血管如同玻璃管一樣，遇到觸碰、拉伸立刻破裂。刷牙出血，是缺乏維生素C，才會導致牙齦內血管變脆，血管遇牙刷的外力時，血液從血管內流到口腔裡。

含維生素C豐富的食物有綠葉蔬菜、柑橘、奇異果、草莓等。