我是一個生下來4斤半，體重常年徘徊在92-95的 瘦子。

每次和大家出去吃飯，基本都會被嫌棄：“你這麼能吃，為什麼還這麼瘦？”

上學的時候也基本是零食不離手，以至於大部分時間大家看到我的時候都是在吃吃吃。

那麼，我是真的吃不胖麼？我認真反思了一下，以我的尿性，大概是真的吃不胖

所以，劃重點，飲食習慣就很重要了！

1. 我基本只吃水果蔬菜等素食，肉很少碰，吃的話也說以雞肉和魚肉為主。素食不耐飽，這就會導致我容易餓，所以看起來一直在吃

2. 很少碰甜食

3. 吃飯慢，所以總是吃到最後

4. 挑食，不好吃的飯基本不碰，可以餓一天（這點就不推薦了）

5. 胃口小，少食多餐，除非遇到特別喜歡的，一般吃不太多就飽了

所以，在我的飲食習慣範圍內，我確實怎麼吃都吃不胖，不用擔心半夜夜宵是不是會發福，從不忌口，從不委屈自己的嘴，想吃什麼吃什麼。這就是為什麼瘦子總說自己吃不胖，因為你們愛吃的那些大魚大肉大甜品，我們統統不！喜！歡！還有就是！很容易就吃！飽！了！（例外的瘦子請忽視這句）所謂的吃不胖只是基於瘦子自己的飲食習慣而已。

以上是我的個人感受，當然我們還是要透過事實和資料說話

曾經一個BBC紀錄片，應該能非常科學的解釋大家的困惑了

BBC就瘦子是否真的吃不胖展開了調查，科學家們找來了10名志願者，這一群人不運動、不節食，但都不會胖在接下的四周裡，科學家們所制定的研究方法會讓他們吃下相當於此前日常攝入熱量2倍多的食物，也就是5000大卡一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需

1500-1600

大卡；如果是中等活動量，一天需

1800-2000

大卡 他們還被要求禁止運動，每天最多隻能走5000步，相當於3.2公里左右然而種種跡象表明，這些所謂“狂吃不胖”的人，並不能像我們想象中的那樣去胡吃海喝，甚至可以說暴飲暴食對他們有很大的難度，因為他們的身體一直在做反抗！1. 由於所攝取的熱量超過了身體的限度，開始出現嘔吐等症狀。2. 噁心，除了感到噁心，我並沒有認為這是在享受美食。

為什麼會這樣呢？科學家說：這和一種名叫FTO的基因有關。對於那些擁有FTO基因防護變體的人群而言，一旦出現飽腹感，任何山珍海味都不會對他們產生誘惑力了。 所以，“狂吃都不胖”只是表面假象，是他們的基因讓他們在飲食習慣上佔據了優勢，並且達到了熱量攝取＜熱量消耗的標準，也就不會變胖。

所以，想減肥的小夥伴，還是要管住嘴，邁開腿啊！具體大家可以戳全文看個究竟，我就不一一贅述了

BBC揭秘，瘦子為什麼吃不胖？

BBC實驗:雙胞胎一人吃糖 一人吃脂肪 最後誰變胖?