肝臟是我們人體重要的組織器官，主要起著人體的代謝和分解作用。
俗話說：肝不好，身先老
人體內大部分的有毒物質都是透過肝臟排出去的，如果肝不好，則會直接影響體內有毒物質的正常排洩，從而影響到其它臟器的健康，影響壽命。
1黑：指甲黑
中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
2黑：脖子黑
脖子後面發黑，明明沒有被曬黑，卻發現脖子後面變黑並出現皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，還有可能是胃癌、肝癌的徵兆。
第一事：熬夜
肝臟作為人體最主要的代謝和分泌器官，經常熬夜會導致肝臟功能無法得到正常的休息，從而會加重肝臟負擔。
第二事：酗酒
酒精中的主要成分是乙醇，而乙醇進入人體之後是由肝臟進行代謝的，經常喝酒的人則會加重肝臟的承受力。
第三事：生氣
氣大傷身，當然，經常生氣更會傷肝，經常生氣會讓體內產生一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作。
第一招：喝養肝茶水
用養肝的食材，搭配做成茶飲，泡水喝，養肝又養生，效果尤佳。
秋黃草茶，泡水喝，可養肝、防癌、排毒，大有益處。
用秋黃草3-5克，枸杞10粒，菊花3克裝入小茶包中，做成茶包，每日熱水沖泡，代茶飲，即可。
秋黃草屬於一種草本植物，《本草綱目》中有記載，因富含硒元素（可加快酒精分解代謝），素有”護肝衛士”稱號，同時秋黃草還是VC、VP、SOD含量之王，不僅防癌抗癌、強抵抗力、延衰老，還能清除體內自由基，促進肝臟解毒、保護肝臟免受傷害。
第二招：睡前泡腳半小時
腳部是人體穴位分佈最多的地方，也是肝臟重要的穴位聚集地，廣醫二院主任中醫師鄭豔華表示，經常用熱水泡腳，能起到加速血液迴圈、通氣血、放鬆助眠的保健作用。
溫馨提示：泡腳的時候水溫不易過高，一般建議在40—50度左右即可，晚上7~9時或睡前兩小時為宜。
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
所以透過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。
肝臟是我們人體重要的組織器官，主要起著人體的代謝和分解作用。
俗話說：肝不好，身先老
人體內大部分的有毒物質都是透過肝臟排出去的，如果肝不好，則會直接影響體內有毒物質的正常排洩，從而影響到其它臟器的健康，影響壽命。
肝不好，身體這2處會發黑，需警惕1黑：指甲黑
中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
2黑：脖子黑
脖子後面發黑，明明沒有被曬黑，卻發現脖子後面變黑並出現皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，還有可能是胃癌、肝癌的徵兆。
這3件事，是肝炎“加速器”，最好一個也別做第一事：熬夜
肝臟作為人體最主要的代謝和分泌器官，經常熬夜會導致肝臟功能無法得到正常的休息，從而會加重肝臟負擔。
第二事：酗酒
酒精中的主要成分是乙醇，而乙醇進入人體之後是由肝臟進行代謝的，經常喝酒的人則會加重肝臟的承受力。
第三事：生氣
氣大傷身，當然，經常生氣更會傷肝，經常生氣會讓體內產生一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作。
簡單三招，養肝排毒，助力健康第一招：喝養肝茶水
用養肝的食材，搭配做成茶飲，泡水喝，養肝又養生，效果尤佳。
秋黃草茶，泡水喝，可養肝、防癌、排毒，大有益處。
用秋黃草3-5克，枸杞10粒，菊花3克裝入小茶包中，做成茶包，每日熱水沖泡，代茶飲，即可。
秋黃草屬於一種草本植物，《本草綱目》中有記載，因富含硒元素（可加快酒精分解代謝），素有”護肝衛士”稱號，同時秋黃草還是VC、VP、SOD含量之王，不僅防癌抗癌、強抵抗力、延衰老，還能清除體內自由基，促進肝臟解毒、保護肝臟免受傷害。
第二招：睡前泡腳半小時
腳部是人體穴位分佈最多的地方，也是肝臟重要的穴位聚集地，廣醫二院主任中醫師鄭豔華表示，經常用熱水泡腳，能起到加速血液迴圈、通氣血、放鬆助眠的保健作用。
溫馨提示：泡腳的時候水溫不易過高，一般建議在40—50度左右即可，晚上7~9時或睡前兩小時為宜。
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
所以透過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。