你描述的和你說的懦弱不是一回事兒。不過從你敘述的事來看你可能是對事猶豫，不敢擔責任，潵惹事上身，自卑;所以你要建立自信。多去參加集體活動，在團隊裡儘量多發言，遇到事情儘量提出自己的意見。

1、自身性子善良，不願與別人起衝突

2、不自信帶來的怯懦，跟成長環境息息相關

3、性格自卑、內向

當然了，能夠認識到自身的人格缺陷，算是大幸，那該如何去做呢？

1、多讀書，用知識武裝自己

2、多運動，鍛鍊自己的體魄，同時還要膽量跟自信

3、敢於承擔責任跟壓力，不要遇事逃避，做一個有擔當的人

4、多去培養及發現自己的優點或是閃光點

5、學會鼓勵、激勵自己

6、可以試著去看看心理醫生，讓他們幫著調節調節（以上都做不到的話）

真的勇士不是無所畏懼，而是敢於面對，加油，少年！

具體怎麼個懦弱法不得而知

但是，男性也可以有自己軟弱的一面，只是能不能去護住你要的東西，你的面子，你的尊嚴，你的家人等。

弱不是問題，問題是弱的情況下你能好好地活下去嗎？能那沒問題，或許你根本不想好好活隨意就好，那也沒問題

男人本就是這個社會和家庭的主要主導成員，所以太懦弱的男人並不是一件好的事情！

我們不妨想一下，當你的老婆和孩子遇到危險的時候，身為一個丈夫，一個父親，我們會如何做？當我們的父母上了年紀，遇到事情我們要躲在自己父母的背後嗎？當你在社會上被人任意侮辱欺凌的時候我們要逃避嗎？

很肯定的說我們不會，因為我們是男人！我們的身後都是我們生命中最重要的人，哪怕是拼了命也要去守護人，這是男人的責任和義務，這更是一個男人的擔當！

懦弱男人的原因無非就兩種：心理和生理 心理原因很大一部分來自於家庭的環境，從小父母感情不和，總是吵架！這種家庭下的孩子長大都是懦弱的，或者是極端的！因為他們潛意識裡一直有著童年的陰影揮之不去！這種情況下，需要我們開啟自己的心扉，多和別人交流相處！讓我們感受到更多的愛之後，就會一點一點的從陰影中走出來，因為愛的力量真的很大！

生理原因就是我們自己本身的身體素質太差，主要的就是缺乏鍛鍊！我們都知道，軍人一直給我們的感覺就是很剛性，沒有任何事情是軍人做不到的！他們的雷厲風行，言談舉止，無時無刻不在告訴我們軍人是怎麼的一個群體！他們每天的訓練，摸爬滾打，是普通人所不能的！還有喜歡健身的人群，這類人走在大街上看見他們的身體就會感覺很男人，這也是為什麼很多人喜歡健身的原因！所以只有擁有強健的體魄，健康的身體，才能給家人帶去安全感！

總之，男人只有強大起來才會有保護自己想要保護的人！為此，我們都需要努力！