海鮮可補充維生素，補充微量元素，補充蛋白質，補充營養，有溼氣重，在身體恢復良好的情況下，可少量吃些海鮮的，有溼氣重的情況，飲食方面少吃有刺激性的食物，凍品飲料，飲品，規律作息時間，少熬夜，對避免影響身體也有好處的。

海鮮都是寒涼性食物，你本來就胃火重，要是還吃海鮮就會使胃散發更多的火氣來抵禦海鮮的寒氣，會使你的胃火加重，火氣重了也會不利於溼氣的排出。

溼氣重的患者人要儘量避免吃海鮮，因為海鮮本身屬於溼氣比較重的食物，吃多了會加深體內的溼氣。溼氣重是溼邪導致，以出現沉重感作為臨床表現。如四肢酸楚且沉重等。溼邪分為外溼和內溼。外溼大多因為氣候潮溼，居住潮溼等因素導致。內溼則由脾失健運，水溼凝聚而成。傷於外溼，溼邪困脾，所以內溼滋生而脾虛失運，也容易招致外溼侵襲。

1、頭重腳輕。溼氣進入人體的時候，人就會感到頭重腳輕，若是經常感覺頭昏，一直提不起精神，表明體內溼氣很重了。2、關節僵硬。當溼邪在關節處與寒氣相遇，形成寒溼，人的四肢會明顯感到僵硬，導致行動都不太方便。3、大便粘稠。糞便不成形，沾在馬桶上，很難用水沖掉，就說明體內出現溼氣。一般這種情況與飲食有關係，在吃了辛辣刺激的食物後容易有這種情況。

溼氣重的人最好不要吃海鮮一類的產品，因為海鮮本身就是屬於溼氣比較重的。忌吃太涼的食物。寒涼、不好消化的都要注意，但是具體食物要看季節,植物中的瓜類,夏季適吃些沒有大問題,入秋後就要避免食用。中醫認為生冷食物或涼性蔬果,會讓腸胃吸收功能停滯,不宜無節制地食用。如生菜沙拉、大白菜、苦瓜等,在烹調時加入姜,降低其寒涼性質。