回覆列表
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1 # 營養醫師黎明
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2 # 李子雞湯
先來說說我吧!我在月子裡基本都沒怎麼吃過米飯,也沒怎麼吃過炒菜!都是吃青菜鯽魚湯麵條,燉排骨或雞湯喝!我是母乳餵養孩子,隨著孩子越來越能吃,就更願意吃帶湯水的食物!婆婆說,在月子裡吃帶湯水的食物,一是:更容易消化,二是:下奶!三:麵條和湯水都燉的較爛,對月子裡的寶媽牙齒有利!
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3 # 秭歸文學
有沒有坐月子一個月都是喝湯不吃炒菜的?有的啊,我當時就是,不是沒有炒菜吃,而是自己吃不下去。比如一隻鴿子湯,一頓湯和肉就吃飽了,也吃不下別的了。雞湯更是,一個雞腿一碗雞湯飽了哈,要麼就在湯裡放一些素菜一起煮一下。
反正月子裡我基本沒吃過米飯,就是吃各種湯類和少量麵條。感覺挺好的,給寶寶奶水也很足,寶寶白白胖胖的,我自己的身體恢復的也不錯,沒有長胖。
我認為月子裡不管吃什麼,都得注意營養,如果剖腹產,得多喝一些對傷口癒合比較快的湯類,然後就是寶寶的營養。有些炒菜類還是需要忌口的,畢竟要少吃鹽。
可能有吧。但是這個人最後的結局應該是死亡。小孩沒奶喝。
對於稀飯、肉湯等東西。在我從醫的這些年之中。有幾個經典的案例分享給大家。
一2年前,在烏魯木齊最大的醫院營養科工作。一個內科同事,老公是甘肅一個小地方出來的。她生了孩子之後,回了甘肅婆家。那個小地方有一個習俗。分娩後飲食只能喝粥。各種粥換著喝。連喝半個月,結果,母親沒奶了。一怒之下,回了烏魯木齊。找到我,我給她調整了飲食方案,母乳又來了。但是因為時間有點長,母乳的量是回不去了,只能說勉強夠用吧。
二去年,我倒四川瀘州工作。遇到一個食管癌患者,手術後,醫生請會診,我建議使用營養液。家屬說喝點湯就好了,烏魚湯長傷口。我一共找了他們3次,建議用營養液。也算是三顧茅廬了吧。但是就是不聽。喝湯,一直到出院。體重下降2-3kg,倒是也不多。家屬非常得意。
我再看病人的時候,躺床上只有出氣沒有進氣了。我建議用營養液,還是不用。真菌感染,拉肚子。就這樣治了7天,醫院也沒啥辦法。拉回家了。
內科同事,能夠迷途知返,在走錯路之後,能夠及時回頭,明白什麼才是真正對自己好的。得到了相對較好的結果。後面的患者,死不悔改,結果死了。錯了不可怕,錯了認錯就好。
月子期間,對於營養的需求是和孕晚期相差無幾的。比平常情況下要多一點。我們平常都需要吃主食、肉、菜、水果等等紮實的食物。為什麼月子期間反倒是吃一些大部分都是水的沒啥營養的東西呢?
湯有營養沒錯。但是,湯的營養要體現出來是需要一個基礎的。那就是:我們在正常吃飯的情況下,用湯作為補充。相當於正常吃飯是地基。湯是高樓大廈。地基都打不好,你喝湯就相當於建空中樓閣。把自己比如死路。