有些人經常有胃痛的症狀，擔心是不是吃錯了什麼。其實胃痛是一種常見的腸胃病，許多人由於生活習慣不健康或者體質問題，對許多食物都無法消化，長期難以消化會引發習慣性胃痛。胃痛患者應該更注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷或熱氣的食物，難消化的食物如糯米、肥肉等也最好不要吃。胃痛的原因有可能是胃炎、胃潰瘍等，最好去醫院做胃鏡檢查，明確病因，才能更好地對症治療。

另外，檢查胃痛除了生理病理上的原因外，還有可能是飲食習慣不健康，如吃飯太快，沒有嚼爛食物。正確的飲食習慣應該要細嚼慢嚥，而且進食過程最好不要邊喝湯邊吃飯。此外，按時吃飯，飯時七分飽為佳，不可吃撐、吃太少或者不按時吃飯。如果發現哪些食物吃了會增加胃痛，就要避免食用。

過酸、過鹼的食物容易導致胃液分泌不正常，或者刺激腸胃，引起胃痛和腸胃炎，所以不要吃太多這一類的食物。比如，不要喝濃湯、濃咖啡、檸檬等過酸過鹼的食物。另外，喝酒也對胃不好的人不友好，最好先戒菸戒酒。經常胃痛的人可以吃些溫補類的食物，如大棗、木瓜、雞湯等，作為療養的方法。可以參照中西醫方法，慢慢調節腸胃。當然，如果是急性的腸胃炎，最好還是要及時就醫，在醫囑下正確治療，不要拖延病情。

從醫近40年，熟練掌握綜合內科各類疾病等。尤其對消化內科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經驗。

胃痛一般是胃病的表現，比如：慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃下垂等都有胃痛症狀。引起胃病，胃痛的原因主要是跟我們平時吃錯東西有關係的。比如：長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣，燻烤，生冷刺激食物或者過度粗糙的食物，吸菸等不合理飲食習慣，都會引起胃病。長期不吃早餐、長期節食，三餐不規律進食的人群也容易出現胃病。飲食不衛生，幽門螺桿菌感染等也是引起胃病，胃痛的主要原因。

所以，胃痛患者要想控制疾病，一定要注意合理飲食：

1.注意飲食合理搭配，營養要均衡，攝入食物應以易消化、富含熱量和蛋白質的食物為主，如雞蛋、麵條、饅頭、粥等等。多吃養胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。

2.飲食要注意清淡，以溫、軟、淡、素、鮮的食物為主。禁食生冷，如涼拌菜、可樂、雪碧、及碳酸飲料，禁止喝酒；禁忌辛辣食品如生的蔥、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；禁忌不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、過於油膩的食物和燻烤刺激食物，以免加重病情。

3.平時還需要注意按時就餐，一日三餐定時定量，不要飢一頓飽一頓，坐著吃飯，不要站立、或蹲著吃飯。