疼痛，是由身體發出的一種訊號，我們能感知到的一種特殊感覺。身體上感知到的每一次疼痛，都不能輕易被忽視，因為這往往暗示者疾病的到來。

很多人都經歷過腳後跟疼痛的現象，大多數情況下是由於站的時間久、走路時間長或者是鞋子不合適所導致的，這些情況下，適當的休息和換一雙舒適的鞋子後，腳後跟疼痛現象就會明顯改善。

若在生活中，經常出現腳後跟疼痛這種情況的話，一定要注意，可能跟這些疾病有很大關係。

骨刺其實就是骨質增生的一種表現，患者往往會感受到劇烈的疼痛感。而腳後跟部位的骨頭非常容易發生骨刺，患者一旦患上足跟骨刺，極易讓部分組織受到摩擦、勞損、充血，從而出現無菌性炎症，導致腳後跟疼痛。

足跟骨刺對中老年人來說，這是一種常見多發病，主要與骨骼密度變差、缺鈣等因素有關係。

跟腱炎是一種常見的骨科疾病，指跟腱內的纖維組織發生了慢性損傷，表現為足跟部出現疼痛、痠痛、壓痛等情況；引起跟腱炎原因複雜，例如扁平足人群久容易發生跟腱炎，再者，長時間走路、過度運動、外傷等也會導致跟腱炎受到刺激而發炎。

跟骨後滑囊炎其實就是滑囊的炎症，人體的足跟部總共存在三個滑囊，而跟腱與面板之間的滑囊是最容易發生炎性病變的一個部位，引起跟骨後滑囊炎最直接的原因就是所穿的鞋子過硬、過緊、過小。

發生跟骨骨膜炎主要與足跟部位的肌肉長時間處於一種緊張的狀態下有關係，因為肌肉一直處於被牽拉狀態下就會過度疲勞，從而慢慢的出現發炎症狀。

而多數患者在發病早期會表現為單純運動後出現疼痛，等病情加重時就會引起走路困難。

腳後跟發生了蹠筋膜炎時同樣也會引起疼痛症狀，並且這也是一個常見的會引起腳後跟疼的原因，而一些長期站立或者走路比較多的人會導致腳後跟過度勞損，因此也更容易發生此病。

除此之外，痛風、腰間盤突出、糖尿病、類風溼等也都會引起腳後跟痛疼。

腳後跟疼痛嚴重該如何緩解?

若是在生活中，頻繁有腳後跟疼痛的現象並無法觀察到異樣，建議去醫院進行檢查，接受專業的治療。在日常生活中，我們可以注意以下幾點：

1.穿舒適的鞋子

穿一雙舒適度好的鞋子，可以減輕腳後跟的負擔，有利於緩解疼痛。

2.注意休息

長時間站立、走路、運動過度等都會引起腳後跟疼痛，此時身體向你發出疲勞訊號，提示你該歇一歇了。

3.熱水泡腳

睡覺之前用熱水泡泡腳，進行按摩足底，有利於血液迴圈，可以緩解疼痛。

4.鍛鍊適度

適當的鍛鍊能有效的增加肌肉的力量，尤其是老年人要堅持適當的鍛鍊，有利於提高免疫能力，促進血液迴圈。

總之，跟痛症是一種非常常見的疾病，一旦得了跟痛症，一定要儘早處理，時間拖的越長，好的越慢，複發率就越高。