01 產後骨盆的變化，實際是從懷孕時開始的。懷孕的媽媽身體內會分泌一種激素，叫鬆弛激素（relaxin）。這種激素會鬆弛骨盆周圍的韌帶、肌腱等軟組織，將其中的膠原蛋白分解，幫助骨盆開啟，以利於胎兒分娩。

02 胎兒在媽媽的子宮內逐漸長大、入盆，並最後順利分娩，都會對骨盆有一個外擴、外撐的力。進一步使骨盆變寬、變鬆。

03 骨盆的鬆弛會造成結構的不穩定，容易出現移位或錯位等。

骨盆不是產後改變，而是在生孩子的過程中就已經發生了改變。為了保證順利分娩，在生孩子的過程中，女性骨盆會隨著孩子的娩出而改變，屬於正常生理現象。後期堅持針對性塑身鍛鍊，基本能恢復原狀。

順產的產婦和順到半路生不下來又剖腹產的，沒有順生的宮縮直接剖腹產的除外吧！

因為嬰兒從產道出來，本身的子宮和陰道不足以嬰兒的透過，骨盆縫因為宮縮的一陣緊似一陣的陣痛，慢慢骨縫逐漸的開張，再加上嬰兒的頭部因為產道的緊緻而頭圍的骨縫緊縮，透過產婦的腹壓用力，把嬰兒推出產道。當順產結束後，骨縫的收回需要靜養和配套的鍛鍊，再加上飲食的調理，這樣有的產婦會恢復到原來的骨盆大小，但很多由於不懂，順其自然的坐月子，沒有刻意的鍛鍊等，骨盆的恢復會差很多，這也就是很多女人發現生完孩子，胯寬了，臀部大了的關係。

根據自己的理解所陳述，有不足虛心接受專業的人士改正。

　　生完小孩後，很多人都希望有這樣的身材

　　而往往都是這樣的身材

　　有很多人一直都不明白這到底為什麼？

　　明明生小孩前身材好好的，生完小孩後就變樣了

　　有人會說，那是因為你在月子期間吃太多，變胖了

　　可是，為啥都只胖在腰臀部位？

　　其實，罪魁禍首很可能是骨盆變形所致。

我們的骨盆

　　骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅強韌帶支援連結，形成關節，一般不能活動，妊娠後在激素的影響下，韌帶稍許鬆弛，各關節因而略有鬆動，對分娩有利。

骨盆生產前後的變化

　　孕期身體會分泌鬆弛素，使身體的關節及骨盆變得鬆弛，讓分娩變得容易。在孕後期和分娩時恥骨聯合軟骨鬆弛。

　　鬆弛程度大使得恥骨連線軟骨發生損傷。會有明顯的自發痛和壓痛。稱為恥骨聯合分離。

　　做完骨盆後為什麼感覺瘦了，有些人甚至都要穿小一碼的褲子，原因在於骨盆修復讓骨骼閉合，外擴下垂肌肉隨著骨骼回到原來的位置，比如之前存在的大轉子、假胯、媽媽臀等問題都會消失，臀部變得豐富飽滿。這也是為什麼只做手法的提臀維持不了的原因，要想臀部飽滿堅挺，骨盆需要正，這是前提哦。