我以前也這樣，平時說話不口吃。尤其和陌生人說話，那叫一個溜。。。工作原來做過銷售，跟客戶溝通也不口吃。後來做直播，講解，也通常都眉飛色舞，完全沒有障礙。。。

就是和熟人一起，有時候我想講個故事，或者描述一件事情的時候，通常是我覺得要講的這個東西非常有料，特別想講好，覺得對方聽了會很感興趣，這時候就變成了嚴重結巴的狀態，而且經常字都說不出來，簡直要氣死我，越著急越說不出！

或者我要辦個事情，想好了要怎麼怎麼說，對方有什麼反應的時候，我就又開始說不利索。。。

後來我發現，這其實就是我提前預想好了對方的反應，然後給自己施加了太大的壓力。比如說你在會上發言，就會提前去想：我這個方案，這裡這裡很妙，我的點子很好，一定要讓他們知道。然後還沒開始說，就在腦子裡去想他們的反應了，當和想象的不一樣，就會導致突發性的口吃。

而且緊張和緊張也不一樣。我並不是在所有緊張的時候都口吃，只有在我把注意力過分地放在對方身上的時候（對方對我的話感不感興趣）才會口吃。

所以還是跟你怎麼想的有關，比方說面試的時候，我緊張，但我不會口吃，因為我覺得談話的主導在對方，而且我的注意力通常會放在自己身上，因為我要展示我自己，而不是去看他們的臉色。

再後來，我就發現，原來每次口吃，都是在我想要極力討好對方的時候。

就是很怕對方會不喜歡你，或者擔心對方打斷你的話的時候——歸根結底還是那句話，說話的時候，把注意力集中在自己身上，不要去想對方的反應，或者喜歡不喜歡。你要深深地去想象“你”自己此刻說話的樣子，是“你”在說話，而不是為了要給誰聽，你的任務只是把它們說出來而已。

總之，就是放鬆，然後要時刻記住——

是“你”在“說話”

不是“別人”在“聽”你說話