造成孕婦恥骨痛的主要原因：

1.懷孕之前就存在恥骨痛、大腿根部壓痛，導致懷孕期間出現同樣的問題。此外，O型腿、骨盆移位等隱患也會造成孕期恥骨痛。

2.外傷因素導致骨盆骨折或移位，可影響到孕婦恥骨健康，恥骨痛是一種常見的症狀。

3.多胎。如果孕婦懷的是雙胞胎甚至多胞胎，恥骨承重過大而造成恥骨痛。

4.曾生過體重過重的胎兒。再次懷孕時恥骨受到影響，造成繼發性恥骨痛。

5.恥骨痛也可能是發生了恥骨聯合分離，由於骨盆排列不正常，常常會伴隨有流產、胎位不正、枕後位、斜頭產式或複合產式。

所以，在備孕期最好進行脊椎和骨盆檢查確診，如果存在相關問題最好在孕前就把問題解決了，防止孕期習慣性流產及恥骨痛等症狀的發生。

遭遇“恥骨痛”怎麼辦?

1.疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冷敷。

2.日常做動作的幅度要小。因為你在做一些動作的時候，可能不會馬上感覺到它的效果，但等到晚一點或睡覺的時候，就會有疼痛感覺了。

3.站立時兩腿要對稱性地站著；避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽，則需要在背後放置靠枕。

4.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要儘量平行、緩慢地移動。

5.經常做骨盆底肌肉運動，能幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力。