現在口臭已經嚴重影響我們的生活和社交，而且也對患者的內心造成深深的傷害，尤其早晨剛起床的口氣更重，即便是身邊最親近的人都難以接受。原本每天早上緊緊相擁的兩個人卻背對而睡，被愛人遠離，這種嫌棄會讓感情變差，也會讓生活質量下降，還會產生一些小情緒。那麼為什麼早上起床嘴巴最臭呢?
1.早上嘴巴臭的原因
這跟飲食有離不開的關係，現在由於生活水平的提高，飲食毫無規律，大魚大肉以及油膩的食物難以消化，形成積食，產生胃火，最終形成口臭。尤其是晚上習慣吃夜宵的朋友四人中有一人患有口臭，這也是造成口臭的“罪魁禍首”。
因為食物腐敗的消化液釋放出揮發性的硫化物，聞起來很噁心，難以讓人接受，說到這裡大家應該就明白是怎麼回事了!就是由於胃火過盛，以及胃有積食有著很明顯的關係，所以想要去除口臭需要先降降胃火。
2.如何消除胃火
①多喝茶水
火與水相剋，如果想要去胃火，大家需要首先多喝水。首先茶葉作為養生的保健品能夠解膩促進消化，而且茶葉性寒，還能夠防止胃火的產生。茶葉當中的茶多酚還能起到抗氧化的作用，除此之外，茶多酚抑制“產醜菌”的形成。所以經常喝茶水，口臭會有明顯的減輕。
②自制養生飲品
人參5克，茯苓5克，雞內金片4克，山藥5克，砂仁6克，佛手4克，雪蓮5克，赤小豆4克，薏苡仁5克，蓮子5克，薄荷5克，金銀花5克。每天煮水飲用效果更好.在《世補齋醫術》記載，採用以上多味食材配製成的多味清片能夠起到滋補益氣，調理痰溼，去除胃火，健胃消食,去除口臭的作用。其中人參能夠滋補益氣，清火除溼，具有生津的功效，茯苓祛除溼氣，補中健胃，還有利尿的功效，雞內金可以健脾胃，促進消化，更能清理腸道中的宿便。如果覺得搭配熬製比較麻煩，也可以直接用配好的方子，搭配更合理有效一些。
晚飯清淡也是降胃火的關鍵，口氣比較重的人，飲食也是重口味，喜歡吃油炸以及刺激性的食物，所以晚上這一頓大家應該多吃綠色的蔬菜，新鮮的蔬果，調理脾胃，降降胃火，改善口氣。
同時養成飯後漱口的習慣，早晚要刷牙，可以在牙科醫生的建議下選擇適合自己的漱口水，在這樣的配合下就可以有效的擺脫口臭，您學會了嗎?
現在口臭已經嚴重影響我們的生活和社交，而且也對患者的內心造成深深的傷害，尤其早晨剛起床的口氣更重，即便是身邊最親近的人都難以接受。原本每天早上緊緊相擁的兩個人卻背對而睡，被愛人遠離，這種嫌棄會讓感情變差，也會讓生活質量下降，還會產生一些小情緒。那麼為什麼早上起床嘴巴最臭呢?
1.早上嘴巴臭的原因
這跟飲食有離不開的關係，現在由於生活水平的提高，飲食毫無規律，大魚大肉以及油膩的食物難以消化，形成積食，產生胃火，最終形成口臭。尤其是晚上習慣吃夜宵的朋友四人中有一人患有口臭，這也是造成口臭的“罪魁禍首”。
因為食物腐敗的消化液釋放出揮發性的硫化物，聞起來很噁心，難以讓人接受，說到這裡大家應該就明白是怎麼回事了!就是由於胃火過盛，以及胃有積食有著很明顯的關係，所以想要去除口臭需要先降降胃火。
2.如何消除胃火
①多喝茶水
火與水相剋，如果想要去胃火，大家需要首先多喝水。首先茶葉作為養生的保健品能夠解膩促進消化，而且茶葉性寒，還能夠防止胃火的產生。茶葉當中的茶多酚還能起到抗氧化的作用，除此之外，茶多酚抑制“產醜菌”的形成。所以經常喝茶水，口臭會有明顯的減輕。
②自制養生飲品
人參5克，茯苓5克，雞內金片4克，山藥5克，砂仁6克，佛手4克，雪蓮5克，赤小豆4克，薏苡仁5克，蓮子5克，薄荷5克，金銀花5克。每天煮水飲用效果更好.在《世補齋醫術》記載，採用以上多味食材配製成的多味清片能夠起到滋補益氣，調理痰溼，去除胃火，健胃消食,去除口臭的作用。其中人參能夠滋補益氣，清火除溼，具有生津的功效，茯苓祛除溼氣，補中健胃，還有利尿的功效，雞內金可以健脾胃，促進消化，更能清理腸道中的宿便。如果覺得搭配熬製比較麻煩，也可以直接用配好的方子，搭配更合理有效一些。
晚飯清淡也是降胃火的關鍵，口氣比較重的人，飲食也是重口味，喜歡吃油炸以及刺激性的食物，所以晚上這一頓大家應該多吃綠色的蔬菜，新鮮的蔬果，調理脾胃，降降胃火，改善口氣。
同時養成飯後漱口的習慣，早晚要刷牙，可以在牙科醫生的建議下選擇適合自己的漱口水，在這樣的配合下就可以有效的擺脫口臭，您學會了嗎?