別總用口罩悶著臉霧霾天頻繁的日子，口罩是隨身相伴的擋箭牌，可是對於本就敏感的面板來說會悶得面板更不透氣，尤其是那種無紡布的質地，即使是純棉布也偶爾會有癢癢的不適，對於呼吸系統來說帶口罩可以得到保護，但對於敏感肌來說口罩也許就是多餘的。 別總用手摸臉，手上的細菌、灰塵等不計其數，想象一下這些東西爭相恐後的鑽進你毛孔的情景吧，還想摸臉嗎？當然了，也包括擠痘痘這種最不能原諒的行為哦！被過敏折騰的夠嗆，面板瘙癢、脫屑、灼熱，甚至起小紅包，生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。保持面板清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。要保證面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥。避免過度的日曬，洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他面板一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。忌食。吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。發作期,忌食黃魚,海蝦,海鮮等。：發乾、瘙癢、脫皮、起紅斑等。面板敏感與乾性面板有關，也和環境、氣候、年齡、食物、有關。面板過敏患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。

面板過敏的主要表現為發紅、發癢、緊繃、刺痛、起紅疹和水泡，還有小紅點和小紅疙瘩，嚴重的都有，甚至滲液。如果排除天生過敏體質的話，就是面板角質層較薄，容易受到溫度的變化、Sunny照射引起過敏。還有就是一些過於厚重的化妝品，辛辣刺激性的食物，也會引起面板過敏。這就要求你在日常生活中不吃辛辣刺激性的食物，不擦過於濃重的化妝品，外出的時候，做好防曬。可以使用植物成分的脫敏護膚品，性質比較溫和，不會刺激面板，也不會對面板造成二次傷害。在為面板脫敏的時候，還能補充水分和面板復原所需要的營養。