可以啊，推薦吃法：　　青豆炒玉米　　食材　　主料玉米粒300g青豆260g　　輔料豆油適量鹽適量綿白糖適量胡蘿蔔半根　　步驟　　

1.現將切好的胡蘿蔔丁與青豆、玉米一起放鍋裡清水煮熟　　

2.瀝乾水分後，放入油鍋炒　　

3.加適量鹽和白糖調味，一點點醋　　

4.我覺得調料放多了會影響食物本身的味道，所以簡單一點就好　　小貼士　　青豆胡蘿蔔提前煮熟，炒的時候適當調味即可，不費時間　　青豆玉米炒蝦仁　　用料　　主料蝦仁適量　　輔料青豆適量玉米適量　　調料食鹽適量雞精適量姜適量蒜適量料酒適量水澱粉適量　　青豆玉米炒蝦仁的做法　　1.清水洗淨蝦體，去掉蝦頭、蝦尾、蝦殼和蝦線後的純蝦肉即為蝦仁　　2.將蝦仁洗淨後瀝乾水分(不脫漿)後，用料酒、鹽、水澱粉醃製後靜置20分鐘　　3.將青豆和玉米粒洗淨瀝水後備用　　4.鍋中倒油，燒熱後將姜蒜末倒入炒香後倒入青豆和玉米粒，加入鹽和雞精炒至7成熟　　

5.鍋中扒出一小窩，倒入蝦仁翻炒至熟　　

6.炒至的過程中，要注意觀察，如果油少了導致蝦仁粘鍋就倒少許油，如果要保持水分可以點少許水燜一下，炒菜就是個經驗活，只要願意做，多做，人人都會有拿手菜　　營養功效　　1、蝦仁極富營養價值，蝦仁的菜餚也清淡爽口、易於消化吸收。　　烹飪技巧　　1、首先要保證蝦肉的新鮮，選用無腐爛、無變質、無雜質的蝦。　　2、蝦仁上漿能使蝦仁表面能形成一層保護膜，這樣蝦仁不與熱油直接接觸，間接受熱，能最大限度地保持蝦仁的水分，使烹調後的蝦仁飽滿鮮嫩並不易粘連。　　3、儘量選清澈，味道清淡的油品進行烹製，並且調味品不易過多過雜。　　4、烹飪時間也不宜過長。　　5、最後一點非常重要，就是剔除蝦線;剔蝦線有點麻煩，但這是必須的。剔除蝦線的蝦，在蝦的背部開啟有一道小溝，沒有剔除蝦線的蝦，烹飪後是飽滿的圓弧形狀。蝦線就是蝦腸，在外就餐時，儘量也不要吃沒有剔蝦線的蝦。