在我們周圍，很多人由於工作壓力增大，生活節奏加快，或多或少會有失眠經歷。任何人的一生中都可能由於工作繁忙、思想緊張、感冒發熱或者其他因素出現頭痛、頭昏、失眠、多夢、疲倦、無力等症，但多數人並不會將其放在心上。
如果你的情緒很不穩定，易興奮，易激動，並且大腦容易城乏，經常難以入睡，或醒得非常早，好幾天都睡不著覺，此時要提高警惕，防止讓自己陷人失眠的深淵。
前一段時間有位年輕的女性諮詢過我。她身居高位，每天工作繁忙，睡得很晚，可最近一個星期，她基本上都要到子夜一點才入睡，在床上輾轉40來分鐘才能睡著，每天早上醒得很早，經常四五點鐘就醒了。並且可能是壓力太大，她經常覺得頭暈、口乾，脾氣非常暴躁，稍不如意就大發脾氣，她的下屬背後都叫她“母夜叉”。
她問我有沒有什麼治療失眠的藥物？我告訴她，導致失眠的原因很多，症狀也不盡相同，應當將情況說得具體一些。她想了想說，自己的睡眼眠很淺，丈夫稍有動靜就會將她驚醒，睡覺的時候愛做夢，一直到天亮。
再有就是她愛出汗，無論有沒有做噩夢，一睡覺就會出一身汗。為了保證良好的睡眠狀態，她曾喝過牛奶、聽過輕音樂，也做過按摩，但是失眼症狀仍然沒得到緩解，又不敢吃西藥，擔心有副作用，只好詢問中醫。
聽到這兒，我差不多明白她是怎麼回事了。她說自己經常口乾，半夜總想起來喝水。
於是，我告訴她所患的失眠屬於血虛性失眠，應當養血安神。根據她的具體情況，開了酸棗仁，知母，川芎等等一些（每個人情況不同，不方便在這裡告知）。我告訴她症狀如果有改善就告訴我。
酸棗仁湯，見於東漢張仲景所著《金匱要略》一書，書中有這樣的記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”就是說，本方可治療因虛煩所致失眠。中醫認為，“心藏神”，“肝藏魂”，失眠和心肝二髒的關係非常密切。“肝主藏血”，血虛則生內熱，虛熱內擾，再加上血虛不能養心，則神魂不寧，因此心煩不得眠。
酸棗仁性平，味甘、酸，具有補血養肝，益心安神，斂汗之功；川芎，性溫，味辛，可活血、行氣，調血疏肝等等，多的也不方便在這裡講。
3天之後，那位女士告訴我，她說自己的睡眠狀況已經好了很多，但出汗、頭暈口乾、煩躁等症狀還是比較明顯。後面給出了調整，經過一個月作用，基本上都恢復的差不多了。
總之，睡覺與人類身體健康之間有著密切的關係。但是在現實生活中，很多人別說睡午覺了，就是晚睡也難得睡安穩。這種生活方式對身體帶來的傷害非常大。
養成良好的生活、作息習慣，對於睡眠質量的提高非常有幫助。如果確實難以人睡，或者伴隨著其他症狀，則需依靠藥物治療，酸棗仁湯就是理想的選擇。（每個人情況不同，請勿擅自使用）
在我們周圍，很多人由於工作壓力增大，生活節奏加快，或多或少會有失眠經歷。任何人的一生中都可能由於工作繁忙、思想緊張、感冒發熱或者其他因素出現頭痛、頭昏、失眠、多夢、疲倦、無力等症，但多數人並不會將其放在心上。
如果你的情緒很不穩定，易興奮，易激動，並且大腦容易城乏，經常難以入睡，或醒得非常早，好幾天都睡不著覺，此時要提高警惕，防止讓自己陷人失眠的深淵。
前一段時間有位年輕的女性諮詢過我。她身居高位，每天工作繁忙，睡得很晚，可最近一個星期，她基本上都要到子夜一點才入睡，在床上輾轉40來分鐘才能睡著，每天早上醒得很早，經常四五點鐘就醒了。並且可能是壓力太大，她經常覺得頭暈、口乾，脾氣非常暴躁，稍不如意就大發脾氣，她的下屬背後都叫她“母夜叉”。
她問我有沒有什麼治療失眠的藥物？我告訴她，導致失眠的原因很多，症狀也不盡相同，應當將情況說得具體一些。她想了想說，自己的睡眼眠很淺，丈夫稍有動靜就會將她驚醒，睡覺的時候愛做夢，一直到天亮。
再有就是她愛出汗，無論有沒有做噩夢，一睡覺就會出一身汗。為了保證良好的睡眠狀態，她曾喝過牛奶、聽過輕音樂，也做過按摩，但是失眼症狀仍然沒得到緩解，又不敢吃西藥，擔心有副作用，只好詢問中醫。
聽到這兒，我差不多明白她是怎麼回事了。她說自己經常口乾，半夜總想起來喝水。
於是，我告訴她所患的失眠屬於血虛性失眠，應當養血安神。根據她的具體情況，開了酸棗仁，知母，川芎等等一些（每個人情況不同，不方便在這裡告知）。我告訴她症狀如果有改善就告訴我。
酸棗仁湯，見於東漢張仲景所著《金匱要略》一書，書中有這樣的記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”就是說，本方可治療因虛煩所致失眠。中醫認為，“心藏神”，“肝藏魂”，失眠和心肝二髒的關係非常密切。“肝主藏血”，血虛則生內熱，虛熱內擾，再加上血虛不能養心，則神魂不寧，因此心煩不得眠。
酸棗仁性平，味甘、酸，具有補血養肝，益心安神，斂汗之功；川芎，性溫，味辛，可活血、行氣，調血疏肝等等，多的也不方便在這裡講。
3天之後，那位女士告訴我，她說自己的睡眠狀況已經好了很多，但出汗、頭暈口乾、煩躁等症狀還是比較明顯。後面給出了調整，經過一個月作用，基本上都恢復的差不多了。
總之，睡覺與人類身體健康之間有著密切的關係。但是在現實生活中，很多人別說睡午覺了，就是晚睡也難得睡安穩。這種生活方式對身體帶來的傷害非常大。
養成良好的生活、作息習慣，對於睡眠質量的提高非常有幫助。如果確實難以人睡，或者伴隨著其他症狀，則需依靠藥物治療，酸棗仁湯就是理想的選擇。（每個人情況不同，請勿擅自使用）