肝開竅於目，黑眼圈就是肝的問題，肝藏血而用陽，所謂黑眼圈並非黑色，而是紫色，是熱的表現，是肝陰不足，而熱灼陰津。所以補肝血養肝陰才是正道。

睡的早，清晨起床有黑眼圈或浮腫是怎麼回事？如何去除呢？

這是一個人們常見的問題，男女都有，而經期的女人多於男人。

常見黑眼圈也有兩種體現:一種是生理自然現象。二是病理現象。

自然現象者如:婦女經期，氣血不穩或紋亂者，男女內分泌失調者，過度疲勞者，睡眠不足者和性生活紋亂不調者。一般經期女人，氣血不足，代謝踉不上，或有紋亂和內分泌不調者，因血虛氣弱，早起眼圈多呈紫黑狀。再是勞動量過大，運動過份，極度疲軟，歇不過來，氣血與精力本無恢復者，早起極宜呈黑眼圈。又是睡眠多天不足者，無精力，而少氣無力，無氣之人，血難供養，特別是眼瞼處，血色本就不宜呈亮，而睡眠不足者，皆因氣血不能恢復到供應之量，眼瞼處呈不了血色，是以黑紫。再就是性生活紋亂者(此最多見)。性生活入夜不論時間者，半夜三更者，一夜頻多者多呈性疲勞之象，生活結束，氣血虛滑而無實脈，氣血很難上揚，是以如此。還有就是帶病不忌者，明明身體不舒服而硬要強力所為，不但宜精疲力盡，而還宜把病毒感染對方，凡是有夜愛之人，早上起來，大多呈黑眼圈並眼瞼眼皮多呈浮腫明亮之象。

二是病理現象:

它有幾種:內分泌失調者。氣血紋亂者。維生素AE缺乏者。心腦血管疾病病變者。肝腎雙虧者。腎盂腎炎者等有此幾種病況者，早起皆帶黑眼圈和眼瞼浮腫明亮之象。

若自然之象者，可調理飲食與睡眠，注意勞動及運動過量，增加營養與維生素AE的充足。經期少動氣動情，施適並控制性生活，避免帶病性生活。要有足夠的睡眠空間。早起洗嗽後，用雙手食中指適中的按壓上下眼皮三分鐘以上，不但能去除黑眼圈，而對明目和護晴也有極高的效果。

若是病理導致的黑眼圈和眼瞼浮腫現象，應就診求醫為上。

睡得早只是一方面，表示你休息得早，但不表示你休息得好。

要想休息得好，心念很重要。

第四，反省自己的不良習慣。一兩天睡得早是不頂用的，白天用眼過多，從不放下手機休息一會，這也是壞毛病，從不關心一下眼睛，不知道吃什麼對眼睛好，也是你對不起眼睛的地方。這些過錯不足，要一一找出來，一一改正。這才是真的愛眼睛，它也會用美麗來回饋你。

你現在做的，黑眼圈來了，你很著急，這是明顯的不喜歡、討厭它；自己的不好習慣也不去改，天天勞累它，不關心它，睡早了一兩天，就逼著它好，快點好。要是你是眼睛的話，碰到這樣的主人，你的心情真的好嗎？

要想沒有黑眼圈，一定要謝兩眼睛。

心中要念它恩情，還要改變壞習慣。