我覺得平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，多吃一些富含蛋白質的食物，水果，蔬菜等。避免熬夜，避免勞累，增加一些適當的運動。順其自然就好了。

人體隨著年齡的增長，身體機能也在不短的退化，並且年齡越高，身體機能化的可能就越厲害。

並且老人的消化系統和腸胃功能也是比較差的，所以要儘量的做到多餐少食，每天可以多加幾餐，每餐都少吃一點，有利於消化和吸收。

而老人的食物，應該多樣化，並不要因為瘦就要多吃肉，而是葷素搭配合理，畢竟瘦也不代表不健康，所以還是要多攝入蛋白質。

葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜水果等。而且也要多吃一些粗糧，如紅薯啊玉米，但是都要做到軟爛，這樣老人也容易咀嚼，易消化。

還有就是適當的運動，這樣可以增強免疫力的哦

還有就是要給老人定期體檢，這樣可以隨時的關注老人身體狀況。

最後祝老人身體健康！

老人體質比較差、還瘦，吃什麼好？我的觀點是：

一、最好堅持每天一袋奶，一個雞蛋，肉類也是必不可少的，有條件可喝駝奶，它營養價值很高還可調養身體，因為老年人隨著年齡的增長機體功能在不斷下降，消化吸收功能就差了，要儘量去保證他的營養供給。

二、老年的飲食要軟、爛，淡，切忌鹹、辣。給老年人多喝點粥，粥裡放點枸杞，百合，茯苓等，可根據自身的情況而定。

三、如果能喝奶最好喝點奶，我家大妗子就是這樣瘦小，體質也不是很好，可她飯量很小每天一小盒奶，中午也吃不了多少東西，可她活了103歲。

建議老人補充高蛋白、高熱量食物

1、補充優質蛋白

平時多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，營養豐富容易消化，還可提高肌肉合成的速度。

2、高熱量食物

適量多吃一些高熱量食物，如巧克力、花生醬、乳酪等。這樣多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。

3、富含維生素C、E的食物

維生素C和維生素E都是對人體有利的抗氧化劑。同時服用這兩種維生素，有很好的增強身體抗病能力和抗衰老功效。

富含維生素C和E的食物：檸檬、櫻桃、青椒、白菜、土豆、芝麻、核桃仁、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜。

4、補充益生菌

老人吸收不好，補充益生菌可促進消化吸收。

平時要注意給老人多喝溫開水、吃飯時細嚼慢嚥，少食多餐，食物要多樣化，想辦法逗老人開心，建議老人要適當活動活動，可促進血液迴圈、助消化。

最後祝願老人健康長壽！