以下兩種方法：方法一：用iTunes備份蘋果iTunes有一個很重要而且實用的功能就是可以備份你的iOS設定、遊戲存檔、iBook 書籤、圖片、通訊錄(僅限於 iPhone)。這樣大家恢復系統或越獄 iOS 裝置後，可以透過恢復之前的備份還原之前的遊戲存檔、設定、圖片等等資料。 直接升級系統是預設保留設定裡面的所有資料的，恢復則會抹掉所有資料，但可以透過恢復備份還原資料。操作之前，要確保電腦裝有最新版本的 iTunes。備份操作方法：將 iOS 裝置連上電腦，等 iTunes 讀出裝置後，在左側裝置點選右鍵，選擇“備份”。iTunes恢復將手機連線到電腦，點選“檔案”>“裝置”>“從備份恢復”。方法二：備份到iCloud1.開啟“設定”>“iCloud”>“通訊錄”，點選你想要備份的資料檔案以及照片等，然後點選“iCloud”>“儲存與備份”，點選“立即備份”。從iCloud恢復點選“設定”>“iCloud”>“儲存與備份”，選擇之前建立的備份，點選恢復。以上兩種方法是最簡單的蘋果手機備份的方法，在這之前沒有看到這篇文章的同學，如果在手機裡面的通訊錄和照片沒有備份的情況下，因為種種原因丟失手機裡的資料的話，可以藉助強力蘋果恢復精靈恢復之前手機裡的資料。互盾資料恢復軟體可以恢復手機中的圖片、簡訊、通訊錄、微信聊天記錄等200多種檔案型別。