科學斷奶5要點
1.選好斷奶時間。根據具體情況，提前或推後哺乳時間，將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的。一般建議哺乳期至少應達到8個月。
2.選對季節。選擇天氣不太炎熱的季節，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。
3.斷奶必須循序漸進。比如：原來一天喂8頓，過3個月後可以一天只喂6頓或4頓，到9～10個月時，減少為一天喂3頓，其間，再適當新增輔食。這樣有利於乳房慢慢恢復，防止乳房下垂或乳管堵塞。
4.適時的母嬰隔離。經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯絡非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在餵奶的時間與寶寶暫時分開，並且，堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利於寶寶適應斷奶的過程。
5.改變飲食結構。如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等的攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，少喝粥。以減少造奶原料，減輕斷奶後的泌乳量，促進乳房恢復。
斷奶後溢乳3注意
1.少喝水，吃飯時少喝湯，有利於減少乳汁的產生。
2.人的內分泌系統有反饋機制，哺乳期間不斷餵奶，就會刺激乳房定時泌乳。反之，不去刺激乳房，那麼乳汁就會慢慢地被“憋”回去。
3.如果乳汁分泌得比較旺盛，那麼可以用一些藥物來促進乳房恢復。比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小；西醫的方法：適當補充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者運用抑制垂體分泌的藥物“溴隱停”，來抑制泌乳。
斷奶後戴文胸的3大好處
1.從美觀來講，可以防止乳房下垂。
2.可以避免乳房因脹奶、下墜而造成慢性損傷，降低碰撞、顛簸給乳房帶來的傷害。
3.對乳房面板恢復彈性有一定幫助，因為乳房如果長期下墜，其面板的彈力纖維就會越來越松。
斷奶後，文胸應根據乳房的回覆狀況，隨時進行調整，不僅要調整罩杯的大小，也要注意調整肩帶的鬆緊。
醫生提示：
其實從懷孕開始，就應該注意調整文胸。這一期間，乳腺開始增生，乳房開始長大，為哺乳作準備。在此過程中，應不斷更換文胸的罩杯和胸圍，保證乳房不受壓迫，乳腺得到正常的發育，以利於乳汁分泌旺盛、流出暢通。
哺乳期也應根據每個人乳汁量的不同，隨時調整文胸的大小。傳統觀念認為，哺乳期時乳房不能擠壓，不能戴文胸。而事實證明，許多因乳房下垂來就診的女性，很重要的原因就是哺乳期沒戴文胸。
科學斷奶5要點
1.選好斷奶時間。根據具體情況，提前或推後哺乳時間，將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的。一般建議哺乳期至少應達到8個月。
2.選對季節。選擇天氣不太炎熱的季節，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。
3.斷奶必須循序漸進。比如：原來一天喂8頓，過3個月後可以一天只喂6頓或4頓，到9～10個月時，減少為一天喂3頓，其間，再適當新增輔食。這樣有利於乳房慢慢恢復，防止乳房下垂或乳管堵塞。
4.適時的母嬰隔離。經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯絡非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在餵奶的時間與寶寶暫時分開，並且，堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利於寶寶適應斷奶的過程。
5.改變飲食結構。如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等的攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，少喝粥。以減少造奶原料，減輕斷奶後的泌乳量，促進乳房恢復。
斷奶後溢乳3注意
1.少喝水，吃飯時少喝湯，有利於減少乳汁的產生。
2.人的內分泌系統有反饋機制，哺乳期間不斷餵奶，就會刺激乳房定時泌乳。反之，不去刺激乳房，那麼乳汁就會慢慢地被“憋”回去。
3.如果乳汁分泌得比較旺盛，那麼可以用一些藥物來促進乳房恢復。比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小；西醫的方法：適當補充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者運用抑制垂體分泌的藥物“溴隱停”，來抑制泌乳。
斷奶後戴文胸的3大好處
1.從美觀來講，可以防止乳房下垂。
2.可以避免乳房因脹奶、下墜而造成慢性損傷，降低碰撞、顛簸給乳房帶來的傷害。
3.對乳房面板恢復彈性有一定幫助，因為乳房如果長期下墜，其面板的彈力纖維就會越來越松。
斷奶後，文胸應根據乳房的回覆狀況，隨時進行調整，不僅要調整罩杯的大小，也要注意調整肩帶的鬆緊。
醫生提示：
其實從懷孕開始，就應該注意調整文胸。這一期間，乳腺開始增生，乳房開始長大，為哺乳作準備。在此過程中，應不斷更換文胸的罩杯和胸圍，保證乳房不受壓迫，乳腺得到正常的發育，以利於乳汁分泌旺盛、流出暢通。
哺乳期也應根據每個人乳汁量的不同，隨時調整文胸的大小。傳統觀念認為，哺乳期時乳房不能擠壓，不能戴文胸。而事實證明，許多因乳房下垂來就診的女性，很重要的原因就是哺乳期沒戴文胸。