天時人事日相催，冬至陽生春又來。

青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸。

不識廬山真面目，只緣身在此山中。

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。

白毛浮綠水，紅掌撥清波。

力盡不知熱，但惜夏日長。

解落三秋葉，能開二月花。

所謂伊人，在水一方。

聽點音樂

將手機音樂開啟，聽一些自己喜歡的音樂，最好是有動感的、勵志的也可以

用手指末端輕輕拍打頭部，先輕輕敲打頭頂，然後慢慢由頭頂向後腦勺拍打，最後拍打頭部左右兩邊。

不要將鬧鐘放在自己床頭，手一摸就關掉了，那樣沒有效果的。將鬧鐘放到摸不到的地方，這樣就得起來去關鬧鐘，治療懶床效果很不錯的。

茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經，使人興奮。

如長時間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等運動，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。