晨醒賴床五分鐘 人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，各項生理機能維持著低速運轉，人體代謝降低，心跳減慢，血壓下降，部分血液淤積於四肢。早晨醒來後，呼吸、心跳、血壓、肌張力等要迅速恢復運轉，氣血執行會急劇加快。但此時血液變稠，血流緩慢，迴圈阻力加大，心臟供血不足，醒後如果立即下床，最容易誘發心腦血管等疾病，甚至造成意外死亡。 早晨醒來要賴床5-10分鐘。採取仰臥姿勢，進行頭部，頸部和心前區自我按摩，做深呼吸、打呵欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起。稍過片刻，從容下床、穿衣。使剛從睡夢中醒來的身體功能逐步適應日常活動。早晨賴床5-10分鐘，可防止突發的心腦血管疾病。 如果已經出現相關的中風症狀，比較輕微的，可以用下方。此是從漢唐傳下的驗方，經我多年使用，非常可靠，療效甚好。 大續命湯 治中風扉（入髒），身體不知自收，口不能言語，冒昧不識人，拘急背痛，不得轉側，處方：麻黃18克 石膏12克 肉桂6克 甘草 川芎 乾薑 黃芩 當歸各3克 杏仁5克 小續命湯 中風冒昧，不知痛處，拘急不得轉側，四肢緩急，遺失便利，此與大續命湯同，偏宜產後失血並老小人方：麻黃 肉桂 甘草各6克，生薑15克 生曬參 川芎 白朮 黑附片 防己 赤芍 黃芩 各3克，防風6克，煮水，分三次溫服。 補還五湯 主治中風之氣虛血瘀證。半身不遂，口眼歪斜，語言謇澀，口角流涎，小便頻數或遺尿失禁，舌暗淡，苔白，脈緩無力。臨床常用於治療腦血管意外後遺症、冠心病、小兒麻痺後遺症，以及其他原因引起的偏癱、截癱、或單側上肢、或下肢痿軟等屬氣虛血瘀者。黃芪(生)120克，當歸尾6克，赤芍5克，地龍(去土)、川芎、紅花、桃仁各3克。如果痰溼比較重，舌苔厚膩，則需先化痰溼，再服補陽還五湯，才會有好的效果。否則效差。化痰溼用清熱溫膽湯。 清熱溫膽湯 清熱利溼化痰 竹茹12克 枳實10克 石菖蒲12克 鬱金15克 茯苓15克 陳皮12克 其中使用劑量為一般常用劑量，輕微症狀可用。如果比較嚴重，急性期建議西醫治療，緩解恢復期可找中醫醫師調理。
晨醒賴床五分鐘 人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，各項生理機能維持著低速運轉，人體代謝降低，心跳減慢，血壓下降，部分血液淤積於四肢。早晨醒來後，呼吸、心跳、血壓、肌張力等要迅速恢復運轉，氣血執行會急劇加快。但此時血液變稠，血流緩慢，迴圈阻力加大，心臟供血不足，醒後如果立即下床，最容易誘發心腦血管等疾病，甚至造成意外死亡。 早晨醒來要賴床5-10分鐘。採取仰臥姿勢，進行頭部，頸部和心前區自我按摩，做深呼吸、打呵欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起。稍過片刻，從容下床、穿衣。使剛從睡夢中醒來的身體功能逐步適應日常活動。早晨賴床5-10分鐘，可防止突發的心腦血管疾病。 如果已經出現相關的中風症狀，比較輕微的，可以用下方。此是從漢唐傳下的驗方，經我多年使用，非常可靠，療效甚好。 大續命湯 治中風扉（入髒），身體不知自收，口不能言語，冒昧不識人，拘急背痛，不得轉側，處方：麻黃18克 石膏12克 肉桂6克 甘草 川芎 乾薑 黃芩 當歸各3克 杏仁5克 小續命湯 中風冒昧，不知痛處，拘急不得轉側，四肢緩急，遺失便利，此與大續命湯同，偏宜產後失血並老小人方：麻黃 肉桂 甘草各6克，生薑15克 生曬參 川芎 白朮 黑附片 防己 赤芍 黃芩 各3克，防風6克，煮水，分三次溫服。 補還五湯 主治中風之氣虛血瘀證。半身不遂，口眼歪斜，語言謇澀，口角流涎，小便頻數或遺尿失禁，舌暗淡，苔白，脈緩無力。臨床常用於治療腦血管意外後遺症、冠心病、小兒麻痺後遺症，以及其他原因引起的偏癱、截癱、或單側上肢、或下肢痿軟等屬氣虛血瘀者。黃芪(生)120克，當歸尾6克，赤芍5克，地龍(去土)、川芎、紅花、桃仁各3克。如果痰溼比較重，舌苔厚膩，則需先化痰溼，再服補陽還五湯，才會有好的效果。否則效差。化痰溼用清熱溫膽湯。 清熱溫膽湯 清熱利溼化痰 竹茹12克 枳實10克 石菖蒲12克 鬱金15克 茯苓15克 陳皮12克 其中使用劑量為一般常用劑量，輕微症狀可用。如果比較嚴重，急性期建議西醫治療，緩解恢復期可找中醫醫師調理。