老花眼是視覺功能不斷衰退造成視力低下的一種眼科疾病。人到中年後，身體各項機能都在慢慢下降，眼睛也不例外。由於眼部的肌肉調節功能下降，眼睛的變焦能力也隨之下降，導致看近處的東西看不清楚，一片模糊。現在的年輕人長期使用電子產品，也極易招惹上老花眼。 老花眼的症狀有哪些? 老花眼有以下症狀：裸眼時比較難看清手機按鍵或文字資訊;遠近交替看物體時，所需對焦時間較長;看書時很容易犯困;離物體較近距離工作時會頭痛;看近距離物體時要眯起眼睛才能看清;要把書或手機放很遠才能看清上面的字。如果以上的症狀存在三種以上，那就要當心了。 如何預防老花眼? 預防老花眼要從用眼和飲食兩個方面著手，首先要養成良好的用眼習慣：
1、每看手機或電腦五十分鐘，就要向窗外遠眺五分鐘，讓眼睛充分的休息;另外，不要在黑暗處玩手機或電腦。
2、保證足夠的睡眠時間，儘量不要熬夜，更不要躺著玩手機。
3、對於久坐的上班族來說，工作一段時間後要站起來活動一下，放鬆眼睛。
4、按摩眼睛可以減緩老花眼。用雙手食指指尖按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鐘，再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭下方的凹陷處)，每次1分鐘，早晚各1次，而且經常轉動眼球、眨眼睛可以延緩眼部肌肉的衰老。
5、睡覺前熱敷一下眼睛，有利於改善眼部血液迴圈，緩解眼疲勞。 其次要多注意飲食： 1、多吃蔬菜和水果，如藍莓、黃瓜、西紅柿、南瓜、桔子等新鮮的瓜果蔬菜。這樣可以補充多種維生素和礦物質，對於保持身體健康年輕的狀態、延緩衰老有很大幫助。 2、玉米是眼睛抗老食品。因為玉米富含葉黃素和玉米黃質成分，對眼睛特別有益;其他眼睛保健所需的重要營養素我們可以從綠葉菜、雞蛋、深海魚(如金槍魚、鮭魚或鳳尾魚等)、胡蘿蔔以及紅薯中攝取。 3、多喝一些具有明目功效的茶，如決明子茶、菊花茶、茉莉花茶等。 另外，老花鏡不能隨便購買，因為老花鏡配戴不當不但影響閱讀，還可能導致頭痛、頭昏，嚴重者甚至會出現噁心、暈眩等症狀，所以配老花鏡務必要去專業機構。
老花眼是視覺功能不斷衰退造成視力低下的一種眼科疾病。人到中年後，身體各項機能都在慢慢下降，眼睛也不例外。由於眼部的肌肉調節功能下降，眼睛的變焦能力也隨之下降，導致看近處的東西看不清楚，一片模糊。現在的年輕人長期使用電子產品，也極易招惹上老花眼。 老花眼的症狀有哪些? 老花眼有以下症狀：裸眼時比較難看清手機按鍵或文字資訊;遠近交替看物體時，所需對焦時間較長;看書時很容易犯困;離物體較近距離工作時會頭痛;看近距離物體時要眯起眼睛才能看清;要把書或手機放很遠才能看清上面的字。如果以上的症狀存在三種以上，那就要當心了。 如何預防老花眼? 預防老花眼要從用眼和飲食兩個方面著手，首先要養成良好的用眼習慣：
1、每看手機或電腦五十分鐘，就要向窗外遠眺五分鐘，讓眼睛充分的休息;另外，不要在黑暗處玩手機或電腦。
2、保證足夠的睡眠時間，儘量不要熬夜，更不要躺著玩手機。
3、對於久坐的上班族來說，工作一段時間後要站起來活動一下，放鬆眼睛。
4、按摩眼睛可以減緩老花眼。用雙手食指指尖按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鐘，再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭下方的凹陷處)，每次1分鐘，早晚各1次，而且經常轉動眼球、眨眼睛可以延緩眼部肌肉的衰老。
5、睡覺前熱敷一下眼睛，有利於改善眼部血液迴圈，緩解眼疲勞。 其次要多注意飲食： 1、多吃蔬菜和水果，如藍莓、黃瓜、西紅柿、南瓜、桔子等新鮮的瓜果蔬菜。這樣可以補充多種維生素和礦物質，對於保持身體健康年輕的狀態、延緩衰老有很大幫助。 2、玉米是眼睛抗老食品。因為玉米富含葉黃素和玉米黃質成分，對眼睛特別有益;其他眼睛保健所需的重要營養素我們可以從綠葉菜、雞蛋、深海魚(如金槍魚、鮭魚或鳳尾魚等)、胡蘿蔔以及紅薯中攝取。 3、多喝一些具有明目功效的茶，如決明子茶、菊花茶、茉莉花茶等。 另外，老花鏡不能隨便購買，因為老花鏡配戴不當不但影響閱讀，還可能導致頭痛、頭昏，嚴重者甚至會出現噁心、暈眩等症狀，所以配老花鏡務必要去專業機構。