首先，你比較瘦，也不一定不健康！ 但是如果瘦的基礎上，出現容易生病、臉色發黃、消化不好、那就是脾胃不好（中醫說法）白砂糖，是白色，中醫認為白色的一般屬於寒涼 容易傷害人體。比如婦女生完孩子，需要坐月子，按傳統，親戚都要帶禮品看望，其中一樣就是：紅糖！ 從沒人給坐月子的婦女帶白糖！紅糖屬熱性，白糖屬寒性。 所以身體虛弱的一般都採用紅糖補充營養！再說，傳統紅糖經甘蔗氣質而成，裡面成分多，營養豐富！只是容易上火的人，不能多吃紅糖！白糖一般都是比較純的，裡面除了糖，沒有其他成分，多用於身體偏熱的人降火用的！尤其是夏季，體力勞動出汗過多，可以用白糖水補充體液！每天喝可樂，對身體有害！ 因為作為保密，當年可樂的原始配方只有好像5個人知道，然後配方被所在一個很有名的銀行保險櫃裡！每人一把鑰匙！ 全部人到齊，才能同時開啟！所以，到目前為止，那個保險櫃從來沒有被開啟過！ 也就是說可樂的配方處於絕密狀態！雖然如今科技發達，但是可樂中仍有1%的成分檢驗不出來，只有那幾個人知道！正因為如此，可樂一直都是世界級那幾個飲料大公司壟斷！絕密嗎！ 成分不明，建議少喝！另外，可樂屬於碳酸飲料，長期飲用對胃有刺激！ 並且會引起骨質疏鬆，尤其是中年以後！碳酸飲料，喝下去，隨著二氧化碳的撥出，體內熱量被帶走，這是所有碳酸飲料降溫的原理！ 但是，咱都是活人，胃裡面單位時間內大量的熱被帶走，會使人體脾胃虛寒（中醫認為）脾胃虛寒，體內溼氣太多（中醫認為），變化就是，脾臟周圍還有肚皮以下大網膜的地方，產生很多脂肪，來給脾臟保溫！（你要中醫西醫都學得好就能明白） 結果，脂肪堆積，人體發胖！ 體重增加了，自然對人體下肢的骨骼和關節造成負擔！——這就是為啥老外（尤其歐美）大胖子多，還不能動，骨頭都脆弱了！人體吃糖，喝著含糖食物，比如水果，澱粉類的麵條，米飯，麵包，饅頭等等，最後吃下去，在腸道以單糖——葡萄糖被吸收後，進入血液——稱為：血糖！正常飲食不會有太大影響！ 但是非正常飲食：比如長期大量糖類攝入，就會是胰島B細胞分泌胰島素的功能亢進。人體是個平衡體，任何程度的太過，就會導致失常！每個人的一生，胰島素的分泌量是有限度的，你的壽命假如是100歲，那你的胰島細胞，正常情況下每天分泌的量，可以幫你處理兩碗麵條產生的血糖！ 但是，如果你突然一天吃4碗麵條，那胰島素分泌亢進，多分泌，結果能使用100年的能力，被你提前透支，也就活不到100歲了！ 尤其是有夜食症的人群，晚上吃夜宵越多，晚年得糖尿病越多！經濟越發達，人們就越會享受，糖尿病比例越高！ 反而貧窮地區，缺衣少吃，糖尿病少！中醫古代就說：這是過食肥甘厚味導致的！——就是好的吃多了！你問的問題，看似普通，其實是很多人心中的疑問！ 要回答你的問題，真需要專業性！所以，糖尿病最注重飲食調節治療，同時配合鍛鍊！ 你想呀，整天吃得好，缺少鍛鍊，能不得病嗎。 回答完畢！