經常放屁的人，基本都存在6個毛病！
放屁是一件很羞恥但是卻很常見的事情，正常情況下，每人每天大約要放6-10個屁，潤物細無聲，響聲不大，味道也不銷魂。但是有的人卻總是一不小心就超標連環響屁放不停並且味道一言難盡這是為什麼呢？
導致放屁多的原因有哪些？
1、吃飯不注意很多人喜歡在吃飯的時候大聲講話，說笑，或者吃的太快，很多空氣就會隨著食物一起被嚥下，然後被身體用各種千奇百怪的方式排出體外。例如打嗝、放屁、噯氣等等。吃產氣食物最常見的食物，應該就是洋蔥、地瓜、豆類，以及一些油膩食物等，這些食物進入腸道之後，會產生更多的氣體，讓人放屁多，而且氣味各異。
2、乳糖不耐受在缺乏乳糖酶的情況下，人攝入的乳糖不能被消化吸收，而是滯留在腸道。腸道細菌發酵分解乳糖的過程中會產生大量氣體，引起腹脹、放屁增多。3、消化不良當體內消化液分泌減少的時候，食物在體內不能進行及時有效的消化分解，停留過久，就容易發酵，產生大量的氣體。引起腹脹、打嗝、放屁增多的症狀。
4、更年期更年期的女性由於內分泌發展到另一個階段，就開始進行自我調整。這時候沒有多餘的能量來調節腸胃，腸道活躍度和消化能力也會下降，就會出現經常放屁的情況。
5、便秘長期便秘，腸道中的垃圾毒素不能及時排出體外，會被身體反覆吸收，不利於身體健康。而且便秘之後，腸道中堆積的這些垃圾，可能會再次發生反應，被一些腐敗菌繼續分解，這個過程中會產生一些氣體。所以便秘的人，不僅放屁多，而且特別臭。
臭屁不響，響屁不臭，是怎麼回事？
響是因為氣體量較多，臭則是因進食的不同，腸道所產生的吸收反應也是不同的。當吃的都是素食纖維時，儘管會有很大的放屁聲音，但是並不會很臭。
但是當攝取比較多的蛋白質和脂肪時，在腸道進行吸收分解的同時，大腸裡的細菌也會對這些食物進行發酵和分解，除了會產生二氧化碳、氫氣、甲烷等的物質之外，還會產生含硫的氣體以及糞臭素，這些氣體就是臭味的根源。
避免平時臭屁連連，該怎麼做？
1、減少進食產氣食物主食類：如地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、糯米類、全麥麵包。豆類：如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆乾、豆腐、豆漿、豆類製品。蔬菜類：如包心菜、芹菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、韭菜、洋蔥、小黃瓜、高麗菜、芥蘭菜。飲料類：如牛奶、汽水、沙士、可樂、碳酸飲料、乳酸飲料、啤酒。
2、細嚼慢嚥給食物充分的消化時間，促進食物與消化液混合均勻。3、鍛鍊憋屁能力雖然所有人都會放屁，但還是要儘量避免在公共場合做這種羞恥的事情。
4、堅持運動喝水多運動多喝水，可以加快新陳代謝速度，也能幫助身體快點把廢物排出去。這樣就能少產生臭屁，也能少放很多屁。
經常放屁的人，基本都存在6個毛病！
放屁是一件很羞恥但是卻很常見的事情，正常情況下，每人每天大約要放6-10個屁，潤物細無聲，響聲不大，味道也不銷魂。但是有的人卻總是一不小心就超標連環響屁放不停並且味道一言難盡這是為什麼呢？
導致放屁多的原因有哪些？
1、吃飯不注意很多人喜歡在吃飯的時候大聲講話，說笑，或者吃的太快，很多空氣就會隨著食物一起被嚥下，然後被身體用各種千奇百怪的方式排出體外。例如打嗝、放屁、噯氣等等。吃產氣食物最常見的食物，應該就是洋蔥、地瓜、豆類，以及一些油膩食物等，這些食物進入腸道之後，會產生更多的氣體，讓人放屁多，而且氣味各異。
2、乳糖不耐受在缺乏乳糖酶的情況下，人攝入的乳糖不能被消化吸收，而是滯留在腸道。腸道細菌發酵分解乳糖的過程中會產生大量氣體，引起腹脹、放屁增多。3、消化不良當體內消化液分泌減少的時候，食物在體內不能進行及時有效的消化分解，停留過久，就容易發酵，產生大量的氣體。引起腹脹、打嗝、放屁增多的症狀。
4、更年期更年期的女性由於內分泌發展到另一個階段，就開始進行自我調整。這時候沒有多餘的能量來調節腸胃，腸道活躍度和消化能力也會下降，就會出現經常放屁的情況。
5、便秘長期便秘，腸道中的垃圾毒素不能及時排出體外，會被身體反覆吸收，不利於身體健康。而且便秘之後，腸道中堆積的這些垃圾，可能會再次發生反應，被一些腐敗菌繼續分解，這個過程中會產生一些氣體。所以便秘的人，不僅放屁多，而且特別臭。
臭屁不響，響屁不臭，是怎麼回事？
響是因為氣體量較多，臭則是因進食的不同，腸道所產生的吸收反應也是不同的。當吃的都是素食纖維時，儘管會有很大的放屁聲音，但是並不會很臭。
但是當攝取比較多的蛋白質和脂肪時，在腸道進行吸收分解的同時，大腸裡的細菌也會對這些食物進行發酵和分解，除了會產生二氧化碳、氫氣、甲烷等的物質之外，還會產生含硫的氣體以及糞臭素，這些氣體就是臭味的根源。
避免平時臭屁連連，該怎麼做？
1、減少進食產氣食物主食類：如地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、糯米類、全麥麵包。豆類：如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆乾、豆腐、豆漿、豆類製品。蔬菜類：如包心菜、芹菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、韭菜、洋蔥、小黃瓜、高麗菜、芥蘭菜。飲料類：如牛奶、汽水、沙士、可樂、碳酸飲料、乳酸飲料、啤酒。
2、細嚼慢嚥給食物充分的消化時間，促進食物與消化液混合均勻。3、鍛鍊憋屁能力雖然所有人都會放屁，但還是要儘量避免在公共場合做這種羞恥的事情。
4、堅持運動喝水多運動多喝水，可以加快新陳代謝速度，也能幫助身體快點把廢物排出去。這樣就能少產生臭屁，也能少放很多屁。