維持面板滋潤，並減少角質層的水分及油脂散失，保護皮脂功能是預防及治療面板瘙癢的重要的措施。首先，洗浴避免使用清潔力過強的鹼性香皂，在用手清洗衣服和餐具時也應該用比較溫和的清洗液，如果使用了洗衣粉等清潔劑，用過後要及時塗抹護手霜，最大限度地減少皮脂的流失。洗澡的次數不能過多，以每週1至2次為宜。還應避免使用太熱的水洗澡。揉搓過重極易破壞面板表層原本不多的皮脂，讓面板更為乾燥。對於手臂、頭部、頸部等經常暴露在空氣中的部位，最容易產生乾燥現象，使用潤膚霜可幫助面板恢復水油平衡並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發。現在有不少化妝品品牌都推出了全身使用的潤膚霜，價位高低不同，無論收入高低，都可以選到價位與效能都適合的產品。
注意保暖也可以防止表皮流失水分，幫助加強對面板乾燥狀況的改善效果。在出門時要注意把手和臉擦乾。
穿衣不當也是引起面板瘙癢的原因之一，所以在穿衣方式上也應當注意。寒冷時穿衣較多，身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板導致面板瘙癢。因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲等，避免貼身穿著毛衣和化纖材質的衣服。棉質品吸汗透氣，能避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，會刺激面板，使人體面板的水分減少，皮屑增多，引起面板瘙癢，在選購時要注意。同時，還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電。
在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加面板的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶、豆漿之類的水分豐富的食物，多注意鈣質和維生素C的攝入。富含維生素A的食物，如豬肝、蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等也適宜多吃。還可常吃芝麻、麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚。飲食要注意清淡，應少食甜食、酒類、辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是面板瘙癢的“過敏原”，它易使面板血管周圍的活性物質釋放出來，加劇面板的瘙癢，這也是不少瘙癢患者應該忌口的。
增加空氣的溼度，也有利於降低面板瘙癢的程度。為了避免室內空氣乾燥而引起的面板水分的蒸發，在室內不妨使用諸如空氣加溼器等裝置；或者放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇。這樣都可以起到一定的加溼作用。
對於單純的季節性面板幹癢,只要做到以上幾大原則，就可以很大程度地改善甚至消除面板瘙癢的問題。如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生不同程度的面板瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。
希望此答案能幫助到你。
維持面板滋潤，並減少角質層的水分及油脂散失，保護皮脂功能是預防及治療面板瘙癢的重要的措施。首先，洗浴避免使用清潔力過強的鹼性香皂，在用手清洗衣服和餐具時也應該用比較溫和的清洗液，如果使用了洗衣粉等清潔劑，用過後要及時塗抹護手霜，最大限度地減少皮脂的流失。洗澡的次數不能過多，以每週1至2次為宜。還應避免使用太熱的水洗澡。揉搓過重極易破壞面板表層原本不多的皮脂，讓面板更為乾燥。對於手臂、頭部、頸部等經常暴露在空氣中的部位，最容易產生乾燥現象，使用潤膚霜可幫助面板恢復水油平衡並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發。現在有不少化妝品品牌都推出了全身使用的潤膚霜，價位高低不同，無論收入高低，都可以選到價位與效能都適合的產品。
注意保暖也可以防止表皮流失水分，幫助加強對面板乾燥狀況的改善效果。在出門時要注意把手和臉擦乾。
穿衣不當也是引起面板瘙癢的原因之一，所以在穿衣方式上也應當注意。寒冷時穿衣較多，身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板導致面板瘙癢。因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲等，避免貼身穿著毛衣和化纖材質的衣服。棉質品吸汗透氣，能避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，會刺激面板，使人體面板的水分減少，皮屑增多，引起面板瘙癢，在選購時要注意。同時，還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電。
在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加面板的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶、豆漿之類的水分豐富的食物，多注意鈣質和維生素C的攝入。富含維生素A的食物，如豬肝、蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等也適宜多吃。還可常吃芝麻、麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚。飲食要注意清淡，應少食甜食、酒類、辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是面板瘙癢的“過敏原”，它易使面板血管周圍的活性物質釋放出來，加劇面板的瘙癢，這也是不少瘙癢患者應該忌口的。
增加空氣的溼度，也有利於降低面板瘙癢的程度。為了避免室內空氣乾燥而引起的面板水分的蒸發，在室內不妨使用諸如空氣加溼器等裝置；或者放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇。這樣都可以起到一定的加溼作用。
對於單純的季節性面板幹癢,只要做到以上幾大原則，就可以很大程度地改善甚至消除面板瘙癢的問題。如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生不同程度的面板瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。
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