無中生有，雖然自己是清白的，但只有自己知道，這個時候我選擇了沉默”你的選擇是明智的！——沒有將矛盾激化,給自己贏得了調整心態、思考與處理問題的充裕時間。人受到委屈後要怎麼辦?建議你從下面幾方面調整自己的情緒、解開“心結”:
1．心中有委屈時，要及時向朋友、知己傾訴——最快速的排遣方法。——千萬不能悶在心裡，要有向別人述說以求消解的智慧。情緒壓抑的時候，要及時向朋友、知己傾訴，釋放內心鬱積的不良情緒，轉移注意力，爭取得到朋友的幫助，及時解開“心結”。千萬不能悶在心裡。不要總拿別人的錯誤懲罰自己。
2．要選擇一種適合自己的方式，把不開心的事宣洩出來。——在空曠無人的地方大喊幾聲;、雨中長跑、大哭一場……——練毛筆字(這是一種軟氣功運動,能使人心平氣和……)郊遊……把鬱悶在心中的“委屈”宣洩出來，身心痛快了，通暢了，和諧了……頭腦冷靜了，思想境界超越了……你就開始走向成功了，勝利了！
3．學會寬容,學會超然。——善待自己，善待他人，把心放寬，多看別人的好處，寬容自己和別人的錯誤。遇到困難，也保持微笑。——不要夢想別人按照你的意願去辦事,也別奢望自己所有願望都變為現實,更不要企望大家都對你稱讚認可.後退一步海闊天空，雨後的彩虹定會格外美麗。朋友，為你加油！！
無中生有，雖然自己是清白的，但只有自己知道，這個時候我選擇了沉默”你的選擇是明智的！——沒有將矛盾激化,給自己贏得了調整心態、思考與處理問題的充裕時間。人受到委屈後要怎麼辦?建議你從下面幾方面調整自己的情緒、解開“心結”:
1．心中有委屈時，要及時向朋友、知己傾訴——最快速的排遣方法。——千萬不能悶在心裡，要有向別人述說以求消解的智慧。情緒壓抑的時候，要及時向朋友、知己傾訴，釋放內心鬱積的不良情緒，轉移注意力，爭取得到朋友的幫助，及時解開“心結”。千萬不能悶在心裡。不要總拿別人的錯誤懲罰自己。
2．要選擇一種適合自己的方式，把不開心的事宣洩出來。——在空曠無人的地方大喊幾聲;、雨中長跑、大哭一場……——練毛筆字(這是一種軟氣功運動,能使人心平氣和……)郊遊……把鬱悶在心中的“委屈”宣洩出來，身心痛快了，通暢了，和諧了……頭腦冷靜了，思想境界超越了……你就開始走向成功了，勝利了！
3．學會寬容,學會超然。——善待自己，善待他人，把心放寬，多看別人的好處，寬容自己和別人的錯誤。遇到困難，也保持微笑。——不要夢想別人按照你的意願去辦事,也別奢望自己所有願望都變為現實,更不要企望大家都對你稱讚認可.後退一步海闊天空，雨後的彩虹定會格外美麗。朋友，為你加油！！