羽毛球或者籃球。貌似大部分女生都比較喜歡打羽毛球，羽毛球的話容易學，而且在跑動的時候不會特別費力，運動量沒那麼大。不管是一對一，二對二都可以接到球，有自己施展身手的機會。對於籃球的話也可以去嘗試一下，籃球前期的基礎訓練是非常必要的，也非常辛苦，需要很強的體能；而且在打球過程中如果反應慢一點的話會被球砸到以及腿受傷的風險。但是上場就不一樣啦，能搶到球並且投進球是非常有成就感的事，還能遇到一群豪爽的小姐姐。因為個人比較喜歡打籃球，所以籃球說得多一點，如果小姐姐喜歡的話，也可以兩個都學；想輕鬆一點的話就選羽毛球好啦。

這是個好問題。我們首先來考慮一下，適合女生的球類運動需要具有哪幾個要素？

在我看來，首先強度不應該太大，那些需要身體對抗和跑來跑去的球類，如足球籃球不太適合女生，因為容易受傷。其次，運動服裝要優雅美麗，每個女孩子都有愛美之心嘛。最後要能夠有修身減肥的作用。

綜合以上三個要素，我推薦以下球類運動：

羽毛球對場地條件要求不高，強度可以隨自身條件而調節，最重要的是真的很減肥。打羽毛球不到十分鐘就能夠起到很好的健身效果，大家看一看羽毛球女運動員的身材就知道打羽毛球有多減肥了。而且羽毛球鍛鍊的主要是四肢，想要瘦胳膊瘦腿的女生打羽毛球再合適不過了。

而且羽毛球的運動服裝也非常時尚美麗，穿上一身短裙，搭配白色運動鞋，每一個動作都是那麼優雅美麗。羽毛球推薦指數五顆星。

檯球雖然是比較小眾的運動，但真的很適合女孩子的。九球女神潘曉婷大家都知道吧，她就是因為打檯球才擁有的高貴迷人氣質。除了潘曉婷之外，國內的檯球女運動員中美女還有很多，檯球基本上是最鍛鍊氣質的運動了。女生俯身擊打檯球的動作最迷人。

檯球對服裝的要求不高，你可以穿的很休閒，也可以穿的很高貴，隨你心情。檯球的運動量很小，適合那些想鍛鍊身體，又怕太累的女生。檯球推薦指數四星半。

健身球準確的說不算球類運動，可以說是藉助健身球這個道具進行的健身活動，不過這裡也要強烈推薦一下。健身球也成瑜伽球，愛美的女生一定不能錯過。 健身球可以鍛鍊人的柔韌性、力量和平衡感，重點鍛鍊部位是腰部和腹部。健身球鍛鍊最大的好處是在家裡就可以進行，聽著音樂放鬆心情是最好的享受。

健身球推薦指數四顆星。

壁球其實算是網球的一個變種，可以說是往牆上打的網球。壁球的最大好處是一個人就可以玩，也非常的鍛鍊身體和減肥。壁球能夠鍛鍊你的反應力和肢體的靈活性。打壁球時服裝要求和網球類似，擊打球時飄隨風飄揚的短裙非常的美麗。

壁球推薦指數也是四顆星。

什麼都適合，但總體來說退步運動不適合，個人觀點 。

我覺得如果拿來比較的話，就是男的跟女的比，因為男生腿部力量是要大於女生的，因為肌肉的原因，具體我不太懂，再一個就是胸部的原因，顛的疼我感覺

女生最好的運動，根據自己的喜好，有人喜歡靜靜的那就瑜伽。有人喜歡劇烈的熱鬧的那就健身跑步和游泳。本人最喜歡瑜伽，因為靜靜的可以讓自己優雅和冥想中思考人生。