當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。 哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了疾病的發生和發展。 醫學研究證明，現代人由於工作生活較為緊張，心理壓力大，為了不失去工作，一些人心中有危機感，長期承受著工作生活上的壓力，身心積累併產生著大量的毒素。這些毒素，平時很難排洩，只有在哭泣時，才能從淚水中排洩。 流淚是人與生俱來的簡單行為，無需學習，人人都會。每個人的眼睛裡都有製造眼淚的“小工廠”——淚腺。每天淚腺都在不停地製造著淚水。雖然淚腺一直在不停地分泌眼淚，但在人眨眼的一剎那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道——鼻淚管裡去了，這根鼻淚管的存在，造成了人在哭泣的時候“一把鼻涕一把淚”。 人的眼淚平時以淚膜的形式在眼球表面和眼皮的空隙中流動。淚膜非常薄，在角膜前淚膜的厚度只有6nm～10n m，這層薄膜除了保持眼球的溼潤外，還有一個很重要的作用，就是改善眼睛的屈光系統。沒有淚膜的角膜是不光滑的，看東西就會模糊不清。當角膜上有淚膜時，淚液可以填平角膜上的一些細小的擦痕，使角膜變得光滑，看東西時也就會更清楚。淚膜在眼球上的分佈不均勻，在角膜前形成理論上的“凹凸透鏡”。當上、下眼瞼閉合時，淚膜慢慢增厚，就形成一細長的“凹凸形的柱鏡”，透過它看東西可以變得清楚一點。我們常看到有人有近視或散光時，常會眯起眼來看東西，就是與此有關。 控制淚腺分泌的中樞在大腦中的丘腦，並和下丘腦相聯絡。下丘腦與人的情感調節有著密切的關係，所以當人在悲傷或特別高興的時候，都有可能流眼淚。哭泣時，眼睛周圍的微血管會充血，同時小肌肉為保護眼睛而收縮，於是導致淚腺分泌眼淚。對於人體來說，眼淚本身是沒有意義的“ 副產品”。 從醫學角度來看，眼淚是淚腺分泌出來的一種液體，淚腺位於眼球的外上方。它是一種弱酸性的透明的無色液體，其組成中絕大部分是水（98.2％），並含有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統等其他物質。 流淚分兩類：反射性流淚和情感性流淚。在情感性流淚中含蛋白質比反射性流淚多，並且情感性流淚有一種類似止痛劑的化學物質。眼淚中的乳鐵蛋白、β－溶素等都具有防衛功能，能抑制細菌生長。此外眼淚的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。
當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。 哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了疾病的發生和發展。 醫學研究證明，現代人由於工作生活較為緊張，心理壓力大，為了不失去工作，一些人心中有危機感，長期承受著工作生活上的壓力，身心積累併產生著大量的毒素。這些毒素，平時很難排洩，只有在哭泣時，才能從淚水中排洩。 流淚是人與生俱來的簡單行為，無需學習，人人都會。每個人的眼睛裡都有製造眼淚的“小工廠”——淚腺。每天淚腺都在不停地製造著淚水。雖然淚腺一直在不停地分泌眼淚，但在人眨眼的一剎那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道——鼻淚管裡去了，這根鼻淚管的存在，造成了人在哭泣的時候“一把鼻涕一把淚”。 人的眼淚平時以淚膜的形式在眼球表面和眼皮的空隙中流動。淚膜非常薄，在角膜前淚膜的厚度只有6nm～10n m，這層薄膜除了保持眼球的溼潤外，還有一個很重要的作用，就是改善眼睛的屈光系統。沒有淚膜的角膜是不光滑的，看東西就會模糊不清。當角膜上有淚膜時，淚液可以填平角膜上的一些細小的擦痕，使角膜變得光滑，看東西時也就會更清楚。淚膜在眼球上的分佈不均勻，在角膜前形成理論上的“凹凸透鏡”。當上、下眼瞼閉合時，淚膜慢慢增厚，就形成一細長的“凹凸形的柱鏡”，透過它看東西可以變得清楚一點。我們常看到有人有近視或散光時，常會眯起眼來看東西，就是與此有關。 控制淚腺分泌的中樞在大腦中的丘腦，並和下丘腦相聯絡。下丘腦與人的情感調節有著密切的關係，所以當人在悲傷或特別高興的時候，都有可能流眼淚。哭泣時，眼睛周圍的微血管會充血，同時小肌肉為保護眼睛而收縮，於是導致淚腺分泌眼淚。對於人體來說，眼淚本身是沒有意義的“ 副產品”。 從醫學角度來看，眼淚是淚腺分泌出來的一種液體，淚腺位於眼球的外上方。它是一種弱酸性的透明的無色液體，其組成中絕大部分是水（98.2％），並含有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統等其他物質。 流淚分兩類：反射性流淚和情感性流淚。在情感性流淚中含蛋白質比反射性流淚多，並且情感性流淚有一種類似止痛劑的化學物質。眼淚中的乳鐵蛋白、β－溶素等都具有防衛功能，能抑制細菌生長。此外眼淚的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。