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  • 1 # 波波508

    食材選擇要新鮮、不要新增太多香料、大火燒開、小火燉煮、搭配一些新鮮蔬菜

    1、有新鮮的食材經過烹煮才會盡顯本身的鮮味。選擇好的排骨,最好是排骨邊或尾椎段的,排骨湯之所以好喝,是因為熬出了排骨的骨髓營養,含肉較多的肌部排骨不適合熬湯。

    2、燉排骨湯不要新增太多香料,尤其是以新鮮食材為主料的湯品,過多的香料會掩蓋食材本身的鮮味,加入少許辛香料去腥解膩就足夠了。

    3、燉排骨湯時,剛開始要用大火燒開,這樣可以有效去除掉排骨油膩。在正式燉湯之前,最好把排骨斬塊,並用熱水焯一下去腥,去掉浮沬及血水後用清水沖洗,然後再燉湯。

    4、小火熬煮可以讓排骨的含氮浸出物,也就是蛋白質受到影響。所以熬煮效果比較理想,火熬出來的湯不僅味道鮮美,而且營養物流失少。

    5、在燉煮排骨湯時,搭配一些時令蔬菜,可以有效緩解油膩,增加湯品味道。適當的加一點祛除油膩的食材比較好,比如傳統的藕片、冬瓜、玉米等等,或是比較容易有清爽口感的其他食材都可以。

    拓展資料

    排骨湯的最大魅力,就是其香濃中夾有清甜的味道。我每次燉排骨湯時,都會搭配一些玉米、蓮藕或冬瓜等蔬菜,這樣熬煮後,骨髓中的鈣質與精華就全部融入湯中,讓湯汁清甜鮮美,非常好喝。排骨湯有很高的營養價值,具有益精補血、滋陰潤燥的功效。而且能為人體提供生理活動所必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,所以老年人和處於生長髮育期的小孩要多喝。

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