蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質，那麼經常喝蘇打水好嗎?

　　經常喝蘇打水好嗎?

　　蘇打水呈弱鹼性，可平衡體內酸鹼度。

　　蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害

　　蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。 適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。但不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。

　　美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。

　　成人喝，孩子不要喝的，因為蘇打水裡面主要是有弱鹼性的物質，對於調節酸性體質是有好處的，一般成人以後，身體多少會有點偏酸性，所以喝蘇打水是有好處的，而孩子的話，身體還是處於一個生長髮育階段，一般是不需要喝蘇打水的，喝了反而會導致身體偏鹼性的

　　蘇打水含有較強的鹼性成分，飲用後在腎臟中可以使尿液呈鹼性，有利於腎臟排出尿酸。但酸鹼中和反應在血液裡是不會發生的，因此說，蘇打水是不會改變酸性體質的。而主要功能就鹼化尿液，促進體內尿酸的排洩。另外，蘇打水也不具備治療和預防疾病的功能。蘇打水因添加了各種新增劑和二氧化碳，飲用起來口感比較好。

　　飲用蘇打水注意事項：

　　其實健康人的體內環境是弱鹼性的，但隨著年齡的增長，由於外環境汙染及不正常的生活及飲食習慣、菸酒過量、壓力過大，其體質逐漸轉為酸性。平時喝點蘇打水，確實能中和胃酸，保護胃黏膜，提高人體內的酸鹼平衡能力。

　　蘇打餅乾和蘇打水內都含有小蘇打，不能過量食用。如果長期過量攝入，會引起胃潰瘍患者消化道穿孔;還會造成維生素的缺乏，影響鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。另外，胃酸分泌過少的胃炎患者不要大量飲用蘇打水，因為蘇打水能中和胃酸，從而加重胃酸缺乏，在胃酸分泌過多時適量喝一些蘇打水還是可以的。