回覆列表
  • 1 # 使用者2062070693800

    有關係。

    春季養生需注意去肝火,要知道這一季節以肝氣為令,冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發,若藏陽氣過多會化成熱邪外攻,如果遇到陽氣驟升,內外兩陽碰撞,易引動內熱而生肝火,繼而誘發多種疾病,此時需調養肝氣。

      春天裡病菌蟲害孳生,又是蔬菜淡季,容易使人體缺乏維生素,導致體內積熱,病發春日常見的鼻孔、牙齒、呼吸道、面板等出血症,以及頭痛暈眩,目赤眼疾等各種疾患,所以這一時令,少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物,以養肝健脾和胃,抗禦外邪對人體侵襲。應增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取,補充維生素和無機鹽的不足。

    春季養生需注意去肝火

      谷豆類:黑米、豆豉、大豆及其製品;

      禽魚類:的鴿子、鵪鶉、鯽魚、泥鰍;

      蔬菜類:的芥菜、菠菜、油菜、胡蘿蔔、春筍;

      果品類:的栗子、紅棗、枸杞、菠蘿、甘蔗、橄欖等。

    將這些食品加以科學搭配食用,就能從中攝取豐富的營養,尤其是蔬果中的多種維生素可充分滿足肝臟的需求。但值得注意的是禁忌大辛大熱及海腥類的食物,不吃過膩過酸及煎炸食品,加辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免“火”上澆油。

      肝陽過盛體弱者,在春季容易引發“肝火”,患上熱感冒、熱咳嗽、熱哮喘,要防患於未然,就得儘量避開突熱暴暖熱風侵襲。若已感染成疾,熱感冒初起,應戒菸禁酒薄厚味,以杜絕生痰之源。

      春季是由冬寒向夏熱過渡時期,氣候變化多端,時有風寒溫溼交替侵襲人體。所以這時除了飲食調理,還要調養精神,修身養性,陶冶情操,精神樂觀豁達,排除憂鬱,制怒養肝。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 貓細小就是貓瘟嗎?