晚睡前喝些白醋是很有好處的。醋在我們的廚房裡是很常見的學會正確的吃醋方法，會給你帶來意想不到的好處。
醋是烹調的酸味輔料，色澤透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用鹽等。能善和調節人體的新陳代謝，作為飲食調料，需求量是很大的。
睡前喝醋可以減肥
醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可以很好的促進糖類的糖協，還能促進胃腸的蠕動，維持腸道內的生態菌群平衡，晚上喝醋甚至可以達到減肥的效果。
當然如果每天再做30分鐘的有氧運動效果就更明顯了，不過要注意因為蘋果醋的酸度很高，早中晚吃的時候不能空腹吃。
哪些人吃醋要慎重？
1. 正在服用某些西藥者不宜食醋
尤其是服用磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥，慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物的人不能喝醋；
2、有胃潰瘍或反酸的患者不能喝醋，會加重病情；
3、低血壓的人不能喝醋：醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應；
4、老年人在骨折治療和康復期間要避免吃醋，因為醋由於能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏鬆症，使受傷肢體痠軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能癒合。
在我們的廚房裡，不可缺少的就是食醋了，醋也不單單是我們餐桌上必備的調味品，還有很多奇妙的保健作用呢，學會正確的吃醋方法，會給你帶來意想不到的好處！
能提高消化功能
食醋有較好的健脾胃和助消化作用。醋中乙酸的含量大約在3%~5%左右, 是一種弱酸, 其酸度要比胃液中的酸度小十多倍。適量地食醋能調節胃液的酸度, 幫助消化, 故中醫認為食醋能“開胃養肝”, 這種觀點有它一定的科學道理。
降脂減肥和防治動脈硬化
米醋中含有20 多種氨基酸和16 種有機酸, 可促進糖代謝, 降低膽固醇, 防止動脈硬化。在日本、馬來西亞、新加坡等國家和地區, 風靡食用醋豆(醋漬黃豆), 認為可以防治高血壓、動脈硬化、肥胖症、糖尿病等,並有潤澤肌膚的作用。
晚睡前喝些白醋是很有好處的。醋在我們的廚房裡是很常見的學會正確的吃醋方法，會給你帶來意想不到的好處。
醋是烹調的酸味輔料，色澤透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用鹽等。能善和調節人體的新陳代謝，作為飲食調料，需求量是很大的。
睡前喝醋可以減肥
醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可以很好的促進糖類的糖協，還能促進胃腸的蠕動，維持腸道內的生態菌群平衡，晚上喝醋甚至可以達到減肥的效果。
當然如果每天再做30分鐘的有氧運動效果就更明顯了，不過要注意因為蘋果醋的酸度很高，早中晚吃的時候不能空腹吃。
哪些人吃醋要慎重？
1. 正在服用某些西藥者不宜食醋
尤其是服用磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥，慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物的人不能喝醋；
2、有胃潰瘍或反酸的患者不能喝醋，會加重病情；
3、低血壓的人不能喝醋：醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應；
4、老年人在骨折治療和康復期間要避免吃醋，因為醋由於能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏鬆症，使受傷肢體痠軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能癒合。
在我們的廚房裡，不可缺少的就是食醋了，醋也不單單是我們餐桌上必備的調味品，還有很多奇妙的保健作用呢，學會正確的吃醋方法，會給你帶來意想不到的好處！
能提高消化功能
食醋有較好的健脾胃和助消化作用。醋中乙酸的含量大約在3%~5%左右, 是一種弱酸, 其酸度要比胃液中的酸度小十多倍。適量地食醋能調節胃液的酸度, 幫助消化, 故中醫認為食醋能“開胃養肝”, 這種觀點有它一定的科學道理。
降脂減肥和防治動脈硬化
米醋中含有20 多種氨基酸和16 種有機酸, 可促進糖代謝, 降低膽固醇, 防止動脈硬化。在日本、馬來西亞、新加坡等國家和地區, 風靡食用醋豆(醋漬黃豆), 認為可以防治高血壓、動脈硬化、肥胖症、糖尿病等,並有潤澤肌膚的作用。