白天吃三次輔食（只是寶寶的飯量一般以一小碗為宜）、早中晚喝3-4次奶，夜裡喝1-2次奶。
-10個月孩子的一日食譜舉例：
早上7點： 奶220毫升
上午9點： 蒸蛋一個 小饅頭片夾肉鬆一個
上午12點： 米飯半碗、清蒸帶魚肉25克、菠菜豆腐湯小半碗
下午3點： 奶一杯150毫升，餅乾2塊
下午6點： 薺菜肉末麵條一小碗(其中肉末約20克)
晚上8點： 奶220毫升 參考食物 奶類：母乳、奶粉500毫升~600毫升 穀類：餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麵條,50克~60克 肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 魚類：魚泥、蝦泥,15克~20克 豆類：豆漿、豆腐腦,30克~40克 蛋類：雞蛋黃,50克蔬菜。
擴充套件資料
寶寶是對小孩兒的親暱稱呼。是爸媽或家人對嬰兒或幼兒的暱稱。古時候，父母有了孩子之後都是如獲珍寶。在父母眼裡，孩子都是寶貝。
首先要注意到，年齡較小的寶寶乳牙未出齊，咀嚼能力差，食物要細、軟，這樣才符合孩子的消化特點。
含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。寶寶的輔食不要新增太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。
美國兒科學會透過對近20年不同人種的營養調查發現：過早新增輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。但“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶早晚一天會長大，他所需的營養成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，一則造成營養不良，二則也不符合人類成長規律。
參考資料：
白天吃三次輔食（只是寶寶的飯量一般以一小碗為宜）、早中晚喝3-4次奶，夜裡喝1-2次奶。
-10個月孩子的一日食譜舉例：
早上7點： 奶220毫升
上午9點： 蒸蛋一個 小饅頭片夾肉鬆一個
上午12點： 米飯半碗、清蒸帶魚肉25克、菠菜豆腐湯小半碗
下午3點： 奶一杯150毫升，餅乾2塊
下午6點： 薺菜肉末麵條一小碗(其中肉末約20克)
晚上8點： 奶220毫升 參考食物 奶類：母乳、奶粉500毫升~600毫升 穀類：餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麵條,50克~60克 肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 魚類：魚泥、蝦泥,15克~20克 豆類：豆漿、豆腐腦,30克~40克 蛋類：雞蛋黃,50克蔬菜。
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寶寶是對小孩兒的親暱稱呼。是爸媽或家人對嬰兒或幼兒的暱稱。古時候，父母有了孩子之後都是如獲珍寶。在父母眼裡，孩子都是寶貝。
首先要注意到，年齡較小的寶寶乳牙未出齊，咀嚼能力差，食物要細、軟，這樣才符合孩子的消化特點。
含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。寶寶的輔食不要新增太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。
美國兒科學會透過對近20年不同人種的營養調查發現：過早新增輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。但“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶早晚一天會長大，他所需的營養成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，一則造成營養不良，二則也不符合人類成長規律。
參考資料：